Люба Йога - йога и здоровье

♋️ Астрологический прогноз с 11 по 17 октября 🌟 Привет, мои хорошие! С вами Любовь. ➖ Неделя 11–17 октября — про возвращение к своим настоящим желаниям. Космос говорит одно: следуй за тем, что делает тебя живой и настоящей. Пора перестать только думать о мечтах и начать понимать, что нужно, чтобы они стали реальностью. На коврике и в жизни мы дышим глубже, слушаем тело и выбираем действия, которые согревают изнутри.…

😕 Чтобы ни один индус не забыл, из чего состоит последовательность Сурья Намаскар 🧘🏼 #йогаюмор ⚡️ Появилось желание освоить популярные асаны? Заходите на мои каналы: - YouTube - VK-Video - Дзен - RuTube 👆Здесь очень много доступных уроков. 🐬 Поехали с нами в йога-тур на Красное море с 10 по 17 января 2027 (https://lubayoga.ru/egypt2027) Не забудьте подписаться на канал! 👇

⚡️ «Паника в штабе»: 3 позы-прожектора для принятия сложных бизнес-решений 🌟 Представьте момент: перед вами важный стратегический выбор. Переходить ли на новый масштаб, запускать ли проект, менять ли контрагента или как закрыть сложный кейс. В голове — хаос из цифр, потенциальных рисков и чужих советов, а решение нужно «еще вчера». 😄 ➖ Пытаться здраво мыслить на фоне этого шума — всё равно что пытаться рассмотреть…

🚨 СЕГОДНЯ ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ АКЦИИ! ☝🏻Сегодня, 10 октября, — финальный день презентации программы. До конца дня для вас действует специальная супер-цена. ➖ Уже завтра, 11 октября, стоимость сильно изменится, и скидок на этот курс больше не будет. ➖Если вы готовы перейти от временных полумер к сильной, здоровой системе под моим чутким руководством — не откладывайте. 👉 Переходите по ссылке, забирайте свой курс по лучшей…

⚡️ Маласана (Поза Гирлянды): свобода в тазу и здоровье спины 🔸 Миф: «Нужно обязательно прижать пятки к полу, даже если спина сильно горбится, а стопы заворачиваются внутрь». 🔸 Факт: Самое главное — длинный, прямой позвоночник и мягкое раскрытие в тазобедренных суставах. Локти мягко расталкивают колени в стороны, а грудная клетка тянется вверх к ладоням. 🔸 Для новичков: Подложите под пятки свернутый плед или блок,…

⚡️ Короткие зарядки или часовые практики: что на самом деле нужно вашей спине? 🧘‍♀️ 🌟 В моем арсенале и на платформе есть много отличных уроков по 10–15 минут. Я сама их очень люблю! Это прекрасный инструмент, чтобы быстро размяться утром, разогнать лимфу или сбросить напряжение прямо во время рабочего дня. ☝🏻 Но давайте говорить честно: такие короткие занятия обычно разрозненные. В них нет глубокой системы, и за…

😋 Уютные выходные: йога дома и этот пирог 🍎🤎 #рецепты 🌟 Суббота. Я остаюсь дома, расстилаю коврик, делаю свою практику. Не спеша, для себя. А потом — запах корицы, яблок и свежей выпечки наполняет кухню. Потому что после такой практики хочется чего-то тёплого, домашнего и по-настоящему уютного. Вот этот пирог — как раз про это. ☝🏻Хрустящая основа, нежная сливочно-творожная начинка, яблоки в корице и хрустящая…

Видео

🆕 Йога для заземления ⚡️ #йогауроки 🌟Привет, друзья! С вами Люба ➖ Бывает такое состояние, когда земля буквально уходит из-под ног, а голова напоминает гелиевый шарик, который вот-вот улетит в стратосферу? 🎈🤯 Мысли скачут, в голове открыто сорок вкладок, а тело как будто существует отдельно от нас. ☝🏻В такие моменты бесполезно говорить себе: «Соберись, тряпка!». Нужно просто… заземлиться. В буквальном смысле…

⚡️ Почему массаж дает лишь временный эффект, или Главный секрет идеальной осанки 🧘‍♀️ ☝🏻Знакомая картина: спину прихватило, вы идете на курс массажа, отдаете круглую сумму, кайфуете... а через пару недель всё возвращается на круги своя. Знаете, почему так происходит? 📌 Давайте разберем этот момент с точки зрения анатомии и доказательной медицины: 🔸 Массаж работает только с симптомом. Он расслабляет перенапряженные…