За месяц в канале вышло 16 рекламных постов
Заказать рекламу →с 20 июля 2026 по 12 октября 2026 · минимум 3 789 · максимум 4 367
Рекламодатель определён по маркировке рекламы в постах канала.
🧍♀️ Хочешь улучшить осанку? Начни с этих упражнений Регулярные упражнения помогают укреплять мышцы спины и плечевого пояса и работать над положением тела. 🔹 Сведения лопаток 🔹 Наружная ротация плеч 🔹 Тяга верхнего блока 🔹 Сведения рук за спиной Главное — регулярность и правильная техника выполнения. 🌿
Грант на переподготовку по кризисной психологии В России резко вырос запрос на помощь при ПТСР. Эксперты отмечают: именно кризисные психологи помогают справляться с тяжёлым стрессом, посттравматическими состояниями и социальной адаптацией. Кадровый дефицит остаётся серьёзным: на сотни тысяч нуждающихся приходится лишь несколько тысяч специалистов, и помощь доступна не всем. НЦРДО объявил набор на программу…
🥢 2 минуты с палкой — разминка для всего тела Обычная палка поможет быстро размять плечи, спину, корпус и ноги. 1️⃣ Подъёмы палки вверх и назад — разогреваем плечи и спину. 2️⃣ Подъёмы палки вверх — раскрываем грудной отдел. 3️⃣ Повороты корпуса — мягко влево и вправо. 4️⃣ Наклоны в стороны — растягиваем боковую поверхность. 5️⃣ Толкаем палку вперёд, округляя спину — мягко расслабляем поясницу. 6️⃣ Вращения одной…
Она — тот самый человек, которого ты выбрал Из всех людей на свете именно её ты однажды захотел видеть рядом каждый день. ✨ Её голос. Её улыбку. Её привычки, которые сначала умиляли, а потом стали родными. ❤️ И иногда хочется просто напомнить ей, насколько она для тебя важна. ❤️ Для этого можно взять её фотографию — и превратить всё это в уникальную статуэтку, созданную специально для неё! Сохранить в ней то, что ты…
🧘♀️ От боли в спине: 3 упражнения с валиком Мягкий комплекс на коврике, который поможет размять спину, улучшить подвижность и снять ощущение скованности. ▫️ Выполняйте движения медленно и контролируемо. ▫️ Не работайте через боль. ▫️ Если боль усиливается — остановитесь. Сохраняйте комплекс и попробуйте в удобное время 🌿
А что, если подарить ей... её саму? Представь: она открывает коробку... А там — она сама! ✨ Персональные статуэтки по фото - изящные, утонченные, как будто из музея. Это не просто подарок. Это: «Я вижу тебя. Ты особенная.» ❤️ Такой подарок точно не затеряется среди цветов, парфюма и украшений. Идеально для: ✨ дня рождения ✨ годовщины ✨ или просто «без повода» Напиши «Привет» в личные сообщения — покажем, как может…
🌅 Что будет, если начать утро с этой зарядки? Всего несколько простых движений, чтобы разбудить тело после сна, размять суставы и мягко включиться в движение. ▫️ 25 перекатов с носка на пятку ▫️ лёгкие прыжки на месте ▫️ движения с широкой постановкой ног ▫️ наклоны вперёд и назад ▫️ 25 округлений и прогибов спины ▫️ раскрытие грудного отдела — по 10 раз на каждую сторону ✨ Регулярная утренняя зарядка помогает…
Что подарить ребенку, у которого уже кажется всё есть? Машинки, конструкторы, наборы, мягкие игрушки... А на день рождения снова хочется придумать что-то такое, чтобы он действительно удивился. Подарите ему не очередную вещь, а книгу-сказку, где главный герой — он сам. ❤️ Представьте его лицо: на обложке — он. Внутри — его имя, его образ и приключение, созданное специально для него. 😊 Такую книгу открывают из…
🌅 5 обязательных упражнений на каждое утро Короткая зарядка, чтобы разбудить тело, размять ноги, спину и поработать над осанкой. 1️⃣ Перекаты с пятки на носок — 30 раз, затем подъёмы на носки. 2️⃣ Приседания — 10–15 раз, в комфортной амплитуде. 3️⃣ Махи — 30 секунд, мягко расслабляя тело. 4️⃣ «Лыжник» — 15–20 повторений, сохраняя спину ровной. 5️⃣ «Струна» — вытягиваемся вверх и выполняем наклоны влево и вправо.…
Жилой комплекс «Зарядье» в Воронеже ✨ Хотите жить в творческом месте Воронежа? Арт-квартал «Зарядье» от ГК «Развитие» — новый микрорайон у Политеха, всего в 10 минутах от центра города. Проект объединяет оригинальную геометрию фасадов, собственный зелёный парк во дворе, подземный паркинг и стильные дизайнерские лобби. Первые этажи займут полезные сервисы, кофейни и магазины. Цены от 4 млн ₽, отделка в подарок,…