Будда

Основа нашей неудовлетворённости — наше постоянное, непрекращающееся стремление к оценке качества своего существования. 🍀 Тулку Ургьен Ринпоче

Когда раздражение или гнев уже вот-вот вырвется наружу, следует применять противоядия: Дыхание - первый помощник в успокоении. Даже автоматически человек делает глубокий выдох, когда испытывает нервное напряжение. Перестать как раздражаться, так и нервничать помогает ровное, глубокое дыхание. Нужно дышать животом: со вдохом надувая его, с выдохом подтягивая вовнутрь. По возможности некоторое время подышать на счёт,…

Ключ к счастью — это ум. С нашим умом мы можем изменить жизнь, мы можем переключиться на страдание или на счастье, совсем как мы переключаем телевизионные каналы, выбирая, посмотреть ли нам передачу о войнах и конфликтах или о чём-то мирном, например, о природе — кажется, людям подобные передачи нравятся. Переживаем мы счастье или страдание, полностью зависит от того, что мы делаем со своим умом. 🍀 Лама Сопа Ринпоче

Беспокойство разрушает мозг сильнее алкоголя Хронические переживания — это не «просто нервы». Они разъедают префронтальную кору и провоцируют различные кисты, психические расстройства и даже раковые опухоли. Людям, которые имеют склонность слишком часто переживать, рекомендуют читать короткие заметки, стабилизирующие нервную систему. Их публикует канал «Мысли Ясно» Читайте 5 минут перед сном — и вы легко уснёте без…

Практика начинается с сильного желания измениться, стать другим. Мы хотим постичь, кто мы такие на самом деле и что такое окружающий мир. Это желание должно быть сильным, оно должно преследовать нас неотступно, поскольку лишь в таком желании заключено достаточно энергии для начала серьёзной внутренней работы. Если такого желания нет, а существует лишь любопытство в отношении духовного пути, то его лучше…

Разочарование будет оставаться до тех пор, пока «я» будет хотеть чего-то. И я постоянно повторяю, хочет «я» миллион долларов или просветления, — качественно никакой разницы нет. 🍀 Рамеш Балсекар

Мы не всегда можем выбирать, что происходит с нами. Но мы можем постепенно научиться выбирать, как на это реагировать. Наши мысли способны стать клеткой, в которой мы годами держим себя сами. А могут стать опорой, которая помогает подняться после падения, пережить трудные времена и продолжить путь, даже когда никто не верит в нас. Не становитесь собственным врагом. Не разрушайте себя постоянными сомнениями, не…

Тебя не оценят по достоинству, пока ты не сделаешь этого САМА Часто мы ждём, что кто-то придёт и подарит нам то самое чувство ценности. Стараемся, заслуживаем, подстраиваемся Но мир работает по-другому: он относится к тебе так, как ТЫ относишься к себе, а не другие. Ведь самое ценное в жизни - это ты. Ты достойна самой тёплой любви - от себя. Обращайся к себе с заботой и нежностью, и придет все: деньги, гармоничные…

Три уровня речи Человеку на высоком духовном уровне, в благости, которому, что-то про кого-то говорят плохое, или он что-то оскверняющее увидел или услышал, может даже физически стать плохо. У него может возникнуть ощущение, что его физически грязью облили. Такой человек всегда говорит правду приятными словами. Осознанно говорит каждое слово, и каждое слово приносит гармонию в этот мир. В речи много безобидного…

Так как ненависть обычна в эти нечистые времена, облекитесь бронёй терпения, свободного от гнева. 🍀 Атиша