СтроЙНяшки - Похудение | Фитнес | Здоровое питание | Диеты …

Идеальный овощной соус 🥫 Этот соус — настоящая находка! Он нежный, ароматный и отлично сочетается с макаронами, мясом или овощами. Количество порций соуса: 3-4 КБЖУ на всю порцию: ~272/13/17/14 Ингредиенты: • Болгарский перец – 1 шт • Баклажан (маленький) – 200 г • Помидоры – 2 шт • Лук ялтинский – 1 шт (небольшой) • Чеснок – 1-3 зубчика (по вкусу) • Масло для запекания – 1 ст. л. • Соль, перец, базилик – по вкусу •…

💯 Гороскоп на завтра 12 октября 🌟 День наполнен и неожиданными встречами и приятными событиями. Хотите, чтобы день прошел идеально? Читайте свой прогноз прямо сейчас! 👇

Наташка молодец? Подпишись на нас 👇 🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ

🌟ХАРАКТЕР ЖЕНЩИНЫ ПО МЕСЯЦУ РОЖДЕНИЯ | ВСЁ В ТОЧКУ! ☝ЗАБУДЬТЕ ПРО ГОРОСКОПЫ — ХАРАКТЕР ЖЕНЩИНЫ ТАКЖЕ МОЖНО ОПРЕДЕЛИТЬ ПО ДАТЕ РОЖДЕНИЯ! Честно признаюсь, я не особо верю в гороскопы… Ради развлечения, чтобы отвлечься тихонько открыла на работе — прочитала и была поражена! Действительно совпадает! При чем совпало у всех сотрудниц и про нашу заведующую чистейшая правда! Январь Это месяц рождения самых терпеливых и…

Котлетки из тунца 💓 Эти котлетки — отличный вариант белкового блюда, которое готовится быстро и без лишних сложностей. Количество порций: ~1-2 КБЖУ на 100 г: ~145/17/8/2 Ингредиенты: • Тунец конс. натуральный – 140 г • Белок 1 яйца • Сыр легкий 35% – 100 г • Масло – 2 г • Соль, специи – по вкусу Приготовление: 1️⃣ Из банки с тунцом слить жидкость, размять рыбу вилкой. 2️⃣ Добавить белок яйца, натертый сыр, специи и…

🤐 ЧТО ВЫ СКРЫВАЕТЕ ЗА МАСКОЙ «У МЕНЯ ВСЁ ХОРОШО»? Мир видит вашу успешность, спокойствие или вечную улыбку. Но внутри каждой энергии идёт своя тихая битва. То, о чём вы молчите, съедает ваш ресурс больше, чем любая работа. Ищите свою дату рождения 👇🏻 🖇 1, 10, 19, 28 – Единицы За вашей броней лидера скрывается дикий страх ошибки. Вы молчите о том, как сильно устали быть «локомотивом» и как боитесь момента, когда…

Теплый салат с мидиями, авокадо и шпинатом 🥗 Легкое и изысканное блюдо с мидиями, авокадо, свежим шпинатом и сочными помидорами черри. Идеальный выбор для вкусного ужина! Количество порций: 3-5 КБЖУ на порцию ~285/13/15/12 Ингредиенты: 🔘Мидии — 360 г 🔘Шпинат — 230 г 🔘Авокадо — 2 шт. (средние) 🔘Помидоры черри — 10 шт. (200 г) 🔘Оливковое масло — 3 ст. л. 🔘Специи (соль, перец) — по вкусу 🔘Белый кунжут — по вкусу…

5 жен-изменщиц, которых мужья не стали терпеть😅🤔🤔🤔 Юлия Началова Счастливая семья Алдониных. Они были примером идеальных семейных отношений. Только вот Юлия влюбилась в другого. Её новым избранником стал хоккеист Александр Флоров. Её муж Евгений, с которым они были вместе пять лет, подал на развод, когда узнал об этом. Лолита Милявская Милявская всеми известная певица без комплексов и страхов. Настолько, что будучи…

Яблочная гранола – полезный и вкусный завтрак 🍏 Готовим домашнюю гранолу с яблоками, орехами и специями – полезный и вкусный вариант для завтрака или перекуса. Отлично сочетается с йогуртом, молоком или просто как снеки! КБЖУ на 100 г: ~358/9/20/45 Ингредиенты: • Яблоки – 4 шт. (300 г) • Кокосовое масло – 30 мл • Мед – 30 г • Овсяные хлопья – 300 г • Орехи – 140 г • Специи по вкусу: корица, имбирь, мускатный орех •…

КАК Я КОРМЛЮ СЕМЬЮ ИЗ 4 ЧЕЛОВЕК НА 500₽ В ДЕНЬ?🤯 Раньше тратила на еду по 20 000₽ в месяц и не замечала куда уходят деньги. Пока не нашла канал «ПО-БЮДЖЕТНОМУ» 🇷🇺 там дарят бесплатное меню с простыми и вкусными рецептами из доступных продуктов. Теперь семья сыта и довольна, а я экономлю! 🎁 Подпишитесь и получите готовое бюджетное меню на неделю👉🏻 max.ru/hozyaykanakuhne