За месяц в канале вышло 3 рекламных поста
Заказать рекламу →с 20 июля 2026 по 12 октября 2026 · минимум 52 354 · максимум 64 594
Рекламодатель определён по маркировке рекламы в постах канала.
🥗 Салат из 3-х ингредиентов ⠀ КБЖУ на 100 гр: 115/ 9.5/ 3.5/ 9.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: • Куриное филе – 600 гр • Фасоль – 800 гр • Морковь по-корейски – 800 гр • Чеснок – 3 зубчика • Укроп – 10 веточек • Сметана (по вкусу) НАШИ КАНАЛЫ: 🍓🫙ЗАГОТОВКИ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ
Я знаю, что ты здесь ищешь !!! Когда- то я весила 82 кг и постоянно искала пп рецепты для снижения веса. Но тогда я ничего не знала о питании. 🤷♀️ Сейчас я полна сил и энергии, мой вес 68 кг, обрела здоровье. Теперь у меня своя группа девушек с такой же болью- помогу, научу!! В чате: -🍒 реальные участницы - 🍒живое общение - 🍒мотивация - 🍒разбор питания с каждым. Ты пробовала в одиночку, давай избавляться от лишних…
Салат с куриной печенью и корейской морковкой🥰 Ингредиенты: - куриная печень - 300 гр - лук - 1/2 шт - маринованные огурцы - 1-2 шт - морковь по корейски - 150 гр - сметана - 1 ст.л - майонез - 2 ч.л. НАШИ КАНАЛЫ: 🍓🫙ЗАГОТОВКИ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ
🥗 Салат с говядиной и грибами ⠀ КБЖУ на 100 гр: 115/ 6.0/ 6.5/ 7.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ картофель отварной – 3 шт. ▫ шампиньоны – 300 г. ▫ репчатый лук – 1 шт. ▫ яйца – 3 шт. ▫ маринованные огурцы – 6 шт. ▫ говядина отварная – 100 г. ▫ соль, перец – по вкусу ▫ майонез – по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: 🍓🫙ЗАГОТОВКИ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ
🍊 Салат "Французский поцелуй" ⠀ КБЖУ на 100 гр: 195/ 9.5/ 13.5/ 9.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: Слои: ▫ Куриные бедра ▫ Маринованный лук ▫ Майонез ▫ Изюм ▫ Сырая морковь на терке ▫ Майонез ▫ Сыр ▫ Орех грецкий поджаренный ▫ Майонез ▫ Кусочки апельсина ▫ Изюм ▫ Гранат НАШИ КАНАЛЫ: 🍓🫙ЗАГОТОВКИ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ
🐟 Ролл «селедка под шубой» ⠀ КБЖУ на 100 гр: 145/ 5.5/ 10.0/ 8.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: • свёкла • морковь • картошка • селёдка • майонез • зелёный лук НАШИ КАНАЛЫ: 🍓🫙ЗАГОТОВКИ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ
Салат с курицей 🍗 Ингредиенты: • куриное филе – 300 г. • соус терияки/унаги – 1 ст. л. • болгарский перец – 1 шт. • свежие огурцы – 2 шт. • красный лук – 1/2 шт. • микс салатов – по вкусу • чеснок – 3 зуб. Заправка: • оливковое масло – 3 ст. л. • соевый соус – 1 ст. л. • мёд – 1 ч. л. • лимонный сок – 1 ч. л. • зернистая горчица – 1 ч. л. • соль – по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: 🍓🫙ЗАГОТОВКИ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ
НЕ РЕЦЕПТЫ, А ГОТОВЫЕ РЕШЕНИЯ Этот канал не про красивые картинки еды. Он про обычную жизнь. Здесь уже собрано всё, что нужно на каждый день: 🥞 идеи для завтрака; 🍝 быстрые ужины; 🍰 простые десерты; 💰 сколько стоит приготовить дома; 🛒 как выбрать хорошие продукты. 👇 Подписывайтесь ➡️ https://max.ru/join/Uwb4DytAJ95HYyTiiJ2N0NcLvdcpyuvdosUsUomHQvM если хотите, чтобы каждый день у вас были готовые идеи для завтрака,…
🫑 Болгарские перцы в духовке ⠀ КБЖУ на 100 гр: 115/ 7.5/ 5.0/ 9.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 болгарские перцы 🔹 рис 🔹 фарш (у меня куриный) 🔹 томатная паста 🔹 лук 🔹 помидор 🔹 сыр НАШИ КАНАЛЫ: 🍓🫙ЗАГОТОВКИ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ
Легкий салат 🥗 Ингредиенты: - Куриное филе - 400 г - Лист салата - 1 горшочек - Томаты черри - 250 г - Сыр - 80 г - Сметана 10% - 3 ст. л. - Горчица - 1/2 ч. л. - Соль - 1/3 ч. л. Приготовление: 1. Куриное филе отварить. Довести до кипения, снять пенку и варить 20 минут до готовности. Разделить филе на мелкие волокна. 2. В чашу измельчить лист салата. Добавить отваренную курицу, нарезанные пополам черри, натертый на…