Сборник рецептов

САЛАТ С КУРИЦЕЙ, АНАНАСОМ И ВЯЛЕНЫМИ ТОМАТАМИ 🥗 ⚡️КБЖУ на всю порцию: 260/39/8/12 Ингредиенты на 1 порцию: • 100 г куриного филе • 15 г легкого сыра • 50–70 г салата айсберг • 1–2 колечка ананаса (30–50 г) • 30 г греческого йогурта • 15–20 г вяленых томатов ✅️ Приготовление: 1. Айсберг нарезать, сверху выложить куриное филе и ананас. 2. Заправить соусом на основе греческого йогурта. 3. Посыпать тертым сыром и…

Шикарное, вкусное, ароматное домашнее вино, да еще и с "гуманным ценником" - прекрасное решение к праздничному столу! А восхищение гостей, попробовавших этот "божественный" напиток, станет Вам наградой за труды и терпение! Ингредиенты: Варенье (любое) - 0,5 л. СМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

КОТЛЕТЫ С ПЕКИНСКОЙ КАПУСТОЙ 🥩 ⚡️КБЖУ на 100 грамм: 109.1/11.2/5.1/4.5 Ингредиенты: 💛фарш куриной грудки - 500 г 💛яйцо - 1 шт. 💛помидоров - 2-3 шт. 💛сыр - 50 г 💛овсяные хлопья долгой варки - 50 г 💛пекинской капусты - 150-200 г 💛соль, перец, приправы по вкусу 🍴 Приготовление: 1. В блендере взбить яйцо, овсяные хлопья. 2. Пекинскую капусту мелко порубите. 3. Фарш смешайте с овсяной смесью и нарезанной капустой. 4.…

ТЫКВЕННО-АПЕЛЬСИНОВАЯ ПП ЗАПЕКАНКА 🎃🍊 ⚡️КБЖУ на 100 грамм: 139.4/8.1/6.7/11 Для творожной основы: 💛360 гр творога 💛2 яйца 💛100 гр греческого йогурта 💛3-4 ст.л. рисовой муки 💛2 ст.л. мака 💛ванилин и подсластитель (по вкусу) Для тыквенной основы: 💛500-700 гр тыквенного пюре 💛2 яйца 💛3-4 ст.л. рисовой муки 💛цедра одного апельсина 💛подсластитель 🍴 Приготовление: 1. Тыкву запечь удобным для вас способом (я запекала в…

Реальный тест на признаки шизофрении! Подумайте, что лишнее здесь и выберете ответ внизу 👇🏻

САЛАТ С КУРИНЫМ ФАРШЕМ, ЯЙЦОМ И КУКУРУЗОЙ 🥗 ⚡️КБЖУ на всю порцию: 520/48/24/32 Ингредиенты: • куриный фарш — 200 г • яйцо отварное — 1 шт. • кукуруза консервированная — 50 г • маринованные огурцы — 100 г • красный лук — 30 г • зелень — по вкусу • греческий йогурт 2% — 2 ст. ложки • песто — ½ ч. ложки • зернистая горчица — ½ ч. ложки • масло для жарки — минимально • соль, перец, паприка, сушёный чеснок — по вкусу ✅️…

САЛАТ С ИНДЕЙКОЙ «БАРХАТНЫЙ ПЕСТО» / ГОТОВИМ СБАЛАНСИРОВАННЫЙ УЖИНМНА 4 ДНЯ 🥙 ⚡️КБЖУ на 1 порцию/1 контейнер: 348/34/16/18 Ингредиенты (на 1 порцию): • Стейк грудки индейки — 100 г • Салат айсберг — 20 г • Фасоль белая — 55 г • Морковь по корейски — 50 г • Огурец — 70 г Соус: • Масло оливковое — 10 г • Соус песто — 5 г • Соус медово-горчичный — 5 г • Лимонный сок — 1/4 ч. л. • Перец, приправа хмели сунели, сушеный…

🕊 ОДНА СЕКУНДА НА ОТВЕТ. Чувствуете ли вы присутствие Бога в своей жизни? Нажмите на один из вариантов ответа 👇

БЕЛКОВЫЙ САЛАТ С КУРИЦЕЙ, ГРИБАМИ И ЧЕРРИ 🥗 ⚡️КБЖУ на всю порцию: 485/56/23/18 Ингредиенты: • куриная грудка (приготовленная в аэрогриле в специях) — 150 г • шампиньоны - 150 г • помидоры черри — 130 г • сыр лёгкий — 30 г • яйцо отварное — 1 шт. • соус грибной — 30 г ✅️ Приготовление: 1. Куриную грудку запекаю в аэрогриле со специями. 2. Шампиньоны обжариваю на минимальном количестве масла с сушёным чесноком до…

МОРКОВНЫЙ КЕКС С ТВОРОЖНОЙ НАЧИНКОЙ 🍰 Неимоверное сочетание вкусов, которое не оставит равнодушным никого🤤 ⚡️КБЖУ на 1/6: 131/9.4/3.3/15.8 ⠀ Для морковного теста: 🥕Яйцо - 1 шт 🥕Молоко 1.8% - 80 мл 🥕Мука рисовая - 80 гр 🥕Морковь - 100 гр 🥕Разрыхлитель - 4 гр 🥕Подсластитель 🥕Корица - 3 гр ⠀ Для творожной начинки: 🥥Яйцо - 1 шт. 🥥Творог 1,8% - 180 гр 🥥Мука рисовая - 10 гр 🥥Кокосовая стружка - 10 гр 🥥Подсластитель…