12 октября 2026
Реклама
Оригинал
Мобильная связь от Ростелекома за 300 ₽/месяц В него включено только самое нужное: 100 ГБ, 1000 минут и 1000 SMS всего за 300 рублей в месяц. Стоимость фиксируется до конца 2027 года, а номер останется с вами навсегда. Подключайтесь онлайн с бесплатной доставкой SIM-карты. Подать заявку #реклама rt.ru О рекламодателе
— просмотров
Улучшаем гибкость и подвижность ТБС за 15 минут Автор 🌐ЙОФИТ в Мах
— просмотров
17 реакций
Рельефные плечи: 7 упражнений с гантелями В целом нагрузки, которую плечи получают от йоги, вполне достаточно, чтобы сделать мышцы плеч и рук сильными. Но было бы отлично добавлять в свои тренировки упражнения с гантелями. Мышцы наполняются кровью, становятся более объемными и рельефными. Конечно, для того чтобы они росли необходимо увеличивать веса, но это уже прерогатива тренажерного зала. Автор 🌐ЙОФИТ в Мах
— просмотров
17 реакций
Типичные ошибки в планке, которые делают 90% начинающих Планка учит мышцы живота, спины и плеч работать сообща и развивает выносливость. Этот навык пригодится не только на коврике, но и в обычной жизни: когда мы долги сидим или стоим, поднимаем ребёнка, несём тяжёлые сумки или выполняем физ нагрузки. Планки помогут лучше включать глубинные мышцы кора и беречь свою поясницу. Автор 🌐ЙОФИТ в Мах
— просмотров
22 реакций
11 октября 2026
Реклама
Оригинал
Сияй вместе с SOKOLOV Идеальный момент, чтобы обновить коллекцию или выбрать подарок близким. Сейчас самое время присмотреть то, что давно хотелось. Выбирай два любимых серебряных украшения, плати за одно! ✨ Узнать больше #реклама sokolov.ru О рекламодателе
— просмотров
2 реакций
Жиросжигаюшая круговая тренировка Автор 🌐ЙОФИТ в Мах
— просмотров
14 реакций
10 октября 2026
Реклама
Оригинал
Грант на переподготовку по кризисной психологии В России резко вырос запрос на помощь при ПТСР. Эксперты отмечают: именно кризисные психологи помогают справляться с тяжёлым стрессом, посттравматическими состояниями и социальной адаптацией. Кадровый дефицит остаётся серьёзным: на сотни тысяч нуждающихся приходится лишь несколько тысяч специалистов, и помощь доступна не всем. НЦРДО объявил набор на программу…
— просмотров
2 реакций
Комплекс😍, который укрепляет мышцы спины и плечевого пояса, улучшает подвижность плечевых суставов, вытягивает зажатые грудные мышцы Повторяй регулярно каждое упражнение по 5-10 раз и наслаждайся ровной осанкой, красивой рельефной спиной и здоровым позвоночником! Вместо ремешка можно использовать пояс от халата😉 Автор 🌐ЙОФИТ в Мах
— просмотров
20 реакций
Если у вас есть всего 10 минут утром, сделайте эти упражнения Автор 🌐ЙОФИТ в Мах
— просмотров
33 реакций
10 октября 2026
Реклама
Оригинал
Розыгрыш 15 пар обуви среди подписчиков kari Новая обувь, стильная сумка и отличное настроение — всё это может стать вашим совершенно бесплатно. ❤️ В розыгрыше: ✨ сапоги, полусапоги, ботильоны и ботинки; ✨ сумки и рюкзаки. Участвовать очень просто — подпишитесь на канал kari и дождитесь результатов. ✅ Пусть именно этой осенью удача улыбнётся вам! Узнать больше #реклама max.ru О рекламодателе
— просмотров
3 реакций
