Алиса Шмакова-Деменок | Архитектор сознания

И так тоже бывает, отложим до понедельника) С пятницей 😅 #психологитожешутят

Вы – не то, что о вас сказали. Мы живём в мире, где ярлыки раздаются направо и налево. С детства нам приклеивают стикеры: «ты – отличница», «ты – хулиган», «слишком громкий», «слишком тихая», «неудобный», «идеальная». И часто мы носим эти чужие надписи на своей спине десятилетиями, даже не замечая, как они врастают в кожу. Психологическая ловушка в том, что мы начинаем путать отражение с оригиналом. Когда кто-то…

Ты – не точка в конце предложения, а многоточие, ведущее в бесконечность. Даже когда горизонт сжимается до размеров ладони, твоя душа помнит, что любой финал – это лишь выдох перед новым вдохом, а воля – твой компас в неизведанное. Доброе утро пятницы ☀️ #аффирмация

🎙️ Подкаст «Внутренняя Башня». Эпизод 7. «Почему вы боитесь ошибаться? Перфекционизм. Связь 3 и 1 этажей Внутренней Башни» Ваши комментарии, обратная связь и лайки поддержки очень нужны 🙏🏻 Сегодня выпуск о том, что мешает двигаться. О страхе ошибки. О перфекционизме. О голосе, который навязчиво повторяет: «Если сделаешь не идеально, то лучше не делай вообще». В этом выпуске я рассказываю: – почему мы боимся…

Разум дан человеку, чтобы он понял: жить одним разумом нельзя ©️ — Эрих Мария Ремарк Доброе осознанное утро ☀️

💯

3:17 ночи. Вы просыпаетесь и мозг мгновенно включает «аварийный режим». Вспоминаете вчерашний разговор или думаете о завтрашней встрече, потом что-то из 2019-го. И так по кругу, пока за окном не начнёт светать. Это не слабость и не «неумение спать». Это физиология. Примерно к 3–4 утра мелатонин идёт на спад, температура тела растёт, кортизол повышается и сон становится поверхностным. Короткие пробуждения в это время…

Твой внутренний мир больше любых внешних штормов. Твои чувства глубже любых обстоятельств. Твои решения сильнее предопределенности. Замечай декорации снаружи и вселенную внутри, и выбирай опираться на свою безграничность. Доброе утро среды ☀️ #аффирмация

📌 актуалочка