Психология | Анна Гельман

Почему нарцисс предсказуем: одни и те же приёмы, одни и те же ловушки Как ни крути, нарцисс не особо изобретателен. Его манипуляции — как заезженная пластинка. Основная цель всегда одна: привязать вас к себе покрепче, чтобы потом питаться вашим эмоциональным ресурсом. Потому что своих эмоций у него просто нет. Вот шесть верных признаков, что перед вами нарцисс. Проверьте. 1️⃣ Он даёт слишком много и слишком быстро…

Травмированная психика делает всё, чтобы защитить уязвимую часть себя от повторения боли. Главная цель — избежать нового переживания унизительного стыда, но платой за эту защиту становится разрыв с реальностью. Д. Калшед От себя добавлю: именно здесь кроется природа отрицания, когда окружающим всё очевидно, а человек продолвает твердить: «он не пьет, просто полоса такая» или «я сама спровоцировала». Тот, кто уже…

Как развить эмоциональную зрелость? Друзья, продолжаю делиться с вами полезными материалами. Важно понимать: обретение душевной зрелости — это не быстрый процесс, а долгий путь, который длится годами. Выделю два ключевых аспекта, без которых движение вперед в этом направлении попросту невозможно. 1. Умение брать себя в руки (саморегуляция) Это качество можно тренировать бесконечно, оттачивая его всю жизнь. Один из…

Что я сейчас читаю: нежность, которой нам так не хватает Н. Луначарская-Розенель. «Память сердца». Книга долго стояла в семейном архиве — и вот наконец дошли руки. Воспоминания об актёрах и режиссёрах послереволюционной эпохи. О времени, когда формировался «новый человек» — моя любимая тема, если честно 😊 Но знаете, что меня потрясло больше всего? Интонация. Автор пишет о своих героях с какой-то удивительной, почти…

Кого называют людьми с пограничным расстройством личности? В конце 1800-х годов психиатры обратили внимание на одну категорию пациентов. Эти люди словно застряли на границе между нормой и патологией — их нельзя было назвать полностью здоровыми, но и к тяжело больным они не относились. Их главная мука — внутренняя раздвоенность, противоречивость чувств по отношению к себе и окружающим. Они почти не ощущают, где…

Тот самый канал, который читают по утрам с чашкой кофе. Когда за окном серость, а внутри тревога, так важно найти голос, который скажет: «Я с тобой, давай разбираться». Автор этого блога стал настоящим другом для тысяч подписчиков. Он не прячется за маской идеального гуру, а показывает свою уязвимость, превращая ее в силу. В чем фишка? 1. Жизнь как книга. Автор разбирает свои ошибки и победы. Все исходя из личного…

Мне близка мысль профессора психиатрии М. Гарретта о том, как формулировка вопроса определяет подход к лечению. Спрашивая «Что с тобой не так?», мы ищем поломку внутри человека и приходим к таблеткам. Вопрос «Что с тобой случилось?» выводит нас на психотерапию, заставляя искать причину во внешних обстоятельствах. Сегодня многие специалисты склонны объяснять медицинскими терминами то, что на самом деле является…

У меня есть одна особенность, которой я долго стыдилась. Я мало фильмов посмотрела за жизнь. Плохо знаю классику кинематографа. А современное кино — вообще «не але». История про Андрея Лет 15 назад, когда я ещё работала бухгалтером, наш снабженец Андрей прямо-таки охал и ахал, узнав, что я не смотрела: — «17 мгновений весны», — «Место встречи изменить нельзя». Мне стало стыдно. Я же тогда была наивная и стыдливая…

Если бы я был... Техника, которая показывает то, что вы в себе не замечаете Бывает: спросишь человека «Какие у тебя сильные стороны?», а он в ступор впадает. Не потому что их нет — потому что словами трудно. Мы так привыкли оценивать себя через «надо» и «должен», что прямое описание даётся с трудом. А вот метафоры — помогают. Сегодня поделюсь техникой, которая одновременно и творческая, и глубокая. Она позволяет…