с 20 июля 2026 по 12 октября 2026 · минимум 12 600 · максимум 13 000
Рекламных размещений с маркировкой не найдено.
Я сдаюсь! 🙌 После интенсива я правда думала: всё, ближайшее время никаких эфиров. Надо немного выдохнуть. Но я вас слишком люблю и уже не могу игнорировать количество сообщений с одним и тем же вопросом: «Аюна, а у вас можно обучиться и самой стать специалистом?» И знаете что? Да. Такое обучение у меня есть. Но я не хочу просто открыть продажи и сказать: «приходите». Сначала хочу честно рассказать, как вообще…
Как никогда не уставать: делюсь лайфхаком 🥰 У меня трое детей, семья, блог, собственный бизнес. Я постоянно учусь, провожу приёмы, записываю для вас новые комплексы, путешествую и ещё успеваю ходить на танцы и смотреть любимые сериалы. Иногда сама удивляюсь, как всё это помещается в одни сутки 😅 Вы часто спрашиваете, откуда у меня столько энергии и как я всё успеваю. А секрет на самом деле очень простой 👇 Я обожаю…
Почему-то многие до сих пор думают, что кесарево меньше влияет на организм Ну а что там: разрезали, достали ребёнка, зашили — и всё 🙃 А естественные роды представляются как сплошные разрывы и годы восстановления. Но кесарево — это полноценная операция на брюшной полости и матке, и после неё телу тоже приходится ООООЧЕНЬ много восстанавливать. В среднем восстановление после кесарева занимает дольше, чем после…
Наткнулась на интересный вопрос в тредс. Стало интересно, чтобы выбрали вы?
Найдите 5 отличий ☝️ И нет, речь не про футболку и хвост. Посмотрите на положение тела до и после. На первом фото: — голова заметно уходит вперёд — грудной отдел схлопнут — плечи тянутся вперёд — таз и корпус стоят не в самой устойчивой позиции — всё тело будто собирается в одну дугу А теперь второе фото: — корпус стал собраннее — линия тела ровнее — голова уже не так уезжает вперёд — плечи раскрылись Я не учила…
16 детей за 20 лет Если после истории про королеву Викторию вам показалось, что девять детей чуточку многовато, то вот вам следующая героиня — Мария Терезия Австрийская. Первого она родила в 20, последнего в 39. И всё это время управляла империей. • трон ей достался в 26 лет, когда она была на пятом месяце беременности шестым ребёнком • короновалась тоже беременной • воевала, проводила реформы, спорила с министрами.…
Быстрая техника от носогубок 🔴 Прямо сейчас открывайте видео и делайте вместе со мной в течение минуты. P.S. Не забудьте помыть руки перед выполнением . Тык 🌻 , кто сделал
Я сейчас заплачу 😭 От радости, конечно! Потому что сегодня стартовала моя новая программа «Код молодости». Я готовила её очень долго, поэтому сейчас особенно счастлива видеть, какие активные девочки собрались внутри 🤍 Первый день мы начали с определения типа старения, чтобы каждая понимала, как именно нужно работать со своим лицом и телом, а не делала всё подряд. А в личной группе со мной я уже разбираю участниц и…
Начни с черепа ! Можно бесконечно работать с лицом, но если не снять напряжение в области черепа, шеи и жевательных мышц, то часть результата будет постоянно откатываться. И вот этого вам редко скажут обычный фитнес-тренер или косметолог. Посмотрите на фото. После комплексной работы лицо визуально изменилось: • ушла отёчность • уменьшились мешки под глазами • носогубная складка стала мягче • второй подбородок стал…