бьютисóфия

Приятного диджитал детокса 🫰🏻

Первый понедельник октября — отличное время, чтобы пригласить вас на марафон Самостилизация 2.0. вместе со мной. Я учла ошибки первого потока и готова погрузиться полностью в каждую участницу, так как без хорошей обратной связи и практики никакая теория, даже самая щедрая, не усвоится. - знакомимся со своей внешностью через свои уникальные формы, линии, фасоны, фактуры, колорит, масштаб, оцениваем себя как…

Помните, я жаловалась, что ТТГ подскочил в 3 раза после стрессовой жизни в доме с постоянными ремонтами с утра до вечера? Вместе с ТТГ стал расти и кортизоловый живот. Были освежены в памяти все принципы стройности, плюс некоторые дыхательные упражнения для внутренней мускулатуры живота, а еще в отчаянии я решила достать свой генетический тест и перечитать свои индивидуальные особенности питания. В последнее время я…

доброго понедельника

В рамках рубрики #кудасходитьвПетербурге поделюсь приятным местечком — «Баски и Монегаски». Посидели с подругами и много-много ели, я ко всем лазила в тарелку и брала обратную связь, снять удалось не все блюда, зато всем было вкусно! Берём филе миньон, рыбу, тар-тар, язык, на десерт отлично зашел чизкейк и яблочный пирог со сметанным кремом. Мозговая косточка была вкусна, но размер ее девочек смутил. Место премиум,…

завидую, очень-очень. сама бы хотела получить такой набор для ежедневного ритуала self-love. его можно выиграть в розыгрыше ☺️ в наборе: • тоник с салициловой кислотой от черных точек; • увлажняющий санскрин от Arkadia; • ревитализирующие ампулы от Biobalance; • ночная отбеливающая паста от Emra; • мой любимый тяжеленький и эффективный массажер для тела (я им люблю и по апоневрозу головы водить); • сыворотка для…

Показываю свою ленивую ночную укладку на носки. Я ничего не закрепляю резинками и зажимами, просто отделяю 2 зоны: макушечную и затылочную, оборачиваю вокруг носка и фиксирую самим носком. Накручиваю по такому принципу . Пробовали укладку на носки? Для меня удобнее не придумать, сладко спишь, а укладка происходит сама! #волосы

Виктория, пользуясь случаем, благодарю вас за простые и эффективные подсказки по упражнениям , которые вы записывали в начале сентября! Я что-то так вдохновилась, выбрала себе еще асаны и уже четвёртую неделю каждый (!) день делаю небольшую зарядку. И упражнение для поясницы однозначно помогает! Вы прямо спонсор моей здоровой осени 💪 🤭

недавно была на мастер-классе по составлению букетов. наконец, мне показали на практике, что значит, «спиральная техника сборки», хотя я до сих пор сомневаюсь, что правильно всё поняла

и в чем она не права 🤣