с 20 июля 2026 по 12 октября 2026 · минимум 14 900 · максимум 15 200
Рекламных размещений с маркировкой не найдено.
Как справиться с тревогой и депрессией? Мои дорогие, два года назад я проводила эфир, на котором мы говорили о тревоге, депрессии и панических атаках. Хочу снова поделиться с вами этой записью — потому что вопросы, которые мы тогда обсуждали, по-прежнему важны. Когда тревога становится постоянной, когда трудно уснуть, невозможно расслабиться или всё чаще накрывает чувство подавленности, очень хочется найти ответ:…
Методички Ксении Овсянниковой — в бесплатном доступе Тревога, внутреннее напряжение, упадок сил. При чём здесь биохимия? Что стоит знать об обследованиях? И почему в разговорах о нервной системе так часто появляется магний? Собрали для вас три методички, которые помогут разобраться в этих вопросах: 📘 «Биохимические причины тревоги и депрессии» — о связи эмоционального самочувствия с процессами в организме. 📘 «Чек-ап…
Как наконец высыпаться? Делюсь простыми советами, как наладить сон «Проснулся — но как будто не спал…» Знакомо? Утро начинается с залипания в телефон, кофе кружка за кружкой, а энергии — ноль. Голова ватная, глаза слипаются, настроение — на нуле. «Ксения Сергеевна, я вечно чувствую себя разбитым, нет сил, всё раздражает, хочется спать даже после 8 часов сна!» — слышу я снова и снова. Но стоит спросить: «А во сколько…
Спишь? 😴 Есть несколько простых правил сна — рассказала в этом ролике. А подробнее о том, как наладить сон и начать высыпаться, я расскажу в следующем посте — поставьте реакцию, если ждёте ❤️ 👀 А теперь честно: во сколько обычно вы ложитесь спать? *** Подписывайтесь на меня: Мой канал в MAX | Моя группа ВКонтакте | Мой канал Без Паники
Как-то раз у меня на приёме была пациентка, которая была уверена, что стресса в её жизни практически нет 🌿 «У меня прекрасная семья, стабильная работа, никаких серьёзных проблем. Но почему-то часто болит голова, плохо сплю, раздражаюсь по мелочам. Наверное, я просто устала», — делилась она. В ходе консультации выяснилось, что стресс, конечно же, был. Не тот, который связан с какими-то драматическими событиями. А…
Сегодня стартовал новый курс «Нервная система в порядке. Здоровая вегетатика 2.0» ❤️ До конца сегодняшнего дня ещё можно присоединиться к курсу со скидкой: 👉 https://lp.newneurology.ru/vegetatika?gcpc=9c452 Первые уроки уже открылись сегодня в 12:00 МСК . Все материалы записаны заранее, поэтому проходить курс можно в удобное время. 🖥 КАК ЗАЙТИ НА ПЛАТФОРМУ 1. Перейдите по ссылке:…
⏺ Уже через час встречаемся на прямом эфире «Всё ли дело в нервах?» По ссылке ➡️ https://zametkinevrologa.ru/pl/webinar/show?id=3324078 Вместе разберём результаты анкеты, которую вы заполняли последние несколько дней. Посмотрим на интересные закономерности в ваших ответах: например, что происходит со сном, нагрузкой и восстановлением и какие методы чаще отмечали те, кому стало лучше. В конце отвечу на ваши вопросы…