23 сентября 2026
Оригинал
🧠 #мозг_в_фокусе_biocode МОЗГ И ДНЕВНОЙ СОН: ПОЧЕМУ 20 МИНУТ ОТДЫХА МОГУТ ИЗМЕНИТЬ ВТОРУЮ ПОЛОВИНУ ДНЯ? Знакомая ситуация: после обеда внимание рассеивается, привычные задачи требуют больше усилий, а рука тянется за очередной чашкой кофе. Но что, если вместо дополнительной стимуляции дать мозгу 20 минут сна? Короткий дневной сон — один из доступных инструментов управления бодростью и когнитивной работоспособностью.…
128 просмотров
21 сентября 2026
Оригинал
Здравствуйте, дорогие друзья! 💙 Представьте ситуацию: человек перешел на растительное питание, полностью исключил жирное и жареное, ведет здоровый образ жизни. Приходит на прием, сдает анализы — и видит, что «вредный» холестерин (ЛПНП) по-прежнему повышен. Что делать? Первый и главный шаг — обсудить с врачом необходимость медикаментозной терапии. Но есть и второй аспект, о котором в кабинете врача говорят редко,…
295 просмотров
16 сентября 2026
Оригинал
🧠 #мозг_в_фокусе_biocode МОЗГ И ЖЕВАНИЕ: ПОЧЕМУ ТЕКСТУРА ПИЩИ ВАЖНА НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ ЖКТ? Мы привыкли оценивать пищу по составу: белки, жиры, клетчатка, витамины. Но для мозга имеет значение ещё и то, что с этой пищей приходится делать.Обратите внимание на современную ресторанную подачу: крем-супы, пюре, муссы, паштеты, тартары, измельчённые соусы. Значительная часть еды становится мягкой ещё до того, как попадает в…
965 просмотров
