с 20 июля 2026 по 28 сентября 2026 · минимум 4 360 · максимум 4 380
Рекламных размещений с маркировкой не найдено.
#тема_недели МЕТОДЫ ПРЕОДОЛЕНИЯ ПРОКРАСТИНАЦИИ, которые можем рекомендовать клиенту ✍️ Метод 90/30 👨⚕️ Автор — Тони Шварц. Метод опирается на естественные ритмы мозга: 90–120 минут интенсивной работы сменяются восстановлением. Правило: 90 минут глубокой работы без отвлечений, затем 30 минут отдыха со сменой активности (прогулка, разминка). Цикл повторяется в течение дня. Такой режим повышает концентрацию.…
#тема_недели #прокрастинация #мотивация Мозговой штурм «ДРУГИЕ ПУТИ!» 🤔 Инструкция клиенту: 1. Выберите задачу, которую вы откладываете. 2. Подумайте: а что если вы откладываете ее потому, что намеченный вами путь вам не подходит или кажется слишком трудным ? 3. В течение 5 минут записывайте все новые идеи и другие способы выполнения этой задачи (вместо намеченного способа), но никак не оценивая их. 4. Только…
🎦 🍿 На нашей следующей УТРЕННЕЙ СУПЕРВИЗИИ ФИЛЬМА будем разбирать картину 💟 💟 💟 💟 💟 💟 💟 💟 💟 💟 (Melancholia, 2011) События картины разворачиваются в дни, предшествующие апокалипсису. Первая часть посвящена странной свадьбе Жюстин, к которой она почему-то быстро охладевает, чем вызывает непонимание близких и гостей. Героиней второй части является Клэр, сестра Жюстин. Вначале Клэр ухаживает за Жюстин, находящейся в…
#прокрастинация #мотивация Маленький ролик в нашу тему недели с простыми истинами, мотивирующими не забывать жить - и выбирать жизнь СЕГОДНЯ, а не завтра. 🧡
#прокрастинация ПРИЕМ «ВЫБОР» ☑️ 1. Попросите клиента разбить дело, которое ему предстоит, на части (чем их больше, тем лучше) и записать их . Если дел много – просто пусть составит список. 2. Пусть клиент определит время, когда будет выполнять задания, написанные на листе. 3. При наступлении этого времени клиент берет перечень заданий и задает себе ключевой вопрос: «Что из этого я хочу сделать больше всего сейчас…
#прокрастинация КОГНИТИВНАЯ ПРОВЕРКА И ПОМОГАЮЩИЕ ВОПРОСЫ Выбираем значимую откладываемую задачу. И проверяем: ✅ Нужно ли это мне / нужно мне или кому-то от меня? Почему я этого хочу? Зачем мне это надо? ✅ Что именно в этом я делать НЕ хочу? А что хочу? Что является мотиваторами и демотиваторами? Как я могу усилить мотиваторы и нейтрализовать демотиваторы? ✅ Что из неприятного я могу делегировать и не выполнять сам?…
#тема_недели #прократинация #мотивация ПРОКРАСТИНАЦИЯ – ЭТО… …склонность откладывать работу над определенной задачей до крайнего срока или до неопределенного времени и сосредотачиваться вместо этого на менее срочных, более приятных / простых действиях, что негативно сказывается на продуктивности в жизни в целом и профессии в частности. ПРИЧИНЫ прокрастинации ✔️ Лень, слабый самоконтроль, дефицит самоогранизации. ✔️…
#тема_недели #прокрастинация #мотивация "Год спустя вы вам захочется, чтобы вы начали сегодня..." (с) Карен Лэмб
‼️ Коллеги, ОТКРЫТА ЗАПИСЬ на группы МЕЖМОДАЛЬНОЙ СУПЕРВИЗИИ ‼️ на эту неделю. ✔️ ЧЕТВЕРГ, 24 СЕНТЯБРЯ (9.00-11.30 мск) ✔️ СУББОТА, 26 СЕНТЯБРЯ (12.30-14.30 мск) Общая информация - ЗДЕСЬ . Супервизии с подтверждением часов от аккредитованного супервизора ОППЛ. По любым вопросам, связанным с участием в супервизионной группе, пишите мне - @Nataliya_Lutsenko