ромашковый чай 🌼

🤗 это нормально: испытывать грусть, когда у вас все хорошо положительные события не отменяют других переживаний и не делают человека обязанным быть только счастливым

🤓 учимся выдерживать мысль « 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🟤 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 » 1⃣ я не нравлюсь ≠ со мной что-то не так можно оставаться хорошим человеком и при этом не нравиться кому-то ☕️ 2⃣ чужое мнение ≠ объективная реальность особенно часто 🌟 мнение родителей 🌟 воспринимается нами как реальность и не подвергается никакой критике а потом мы ходим десятилетиями с убеждениями, что мы ленивые, эгоистичные, слишком…

#термин недели 🤓 компенсаторные стратегии - способы поведения, которые человек использует, чтобы справиться с болезненными убеждениями о себе например, человек с убеждением «я недостаточно хороший» может пытаться стать идеальным во всех сферах такие стратегии часто помогают краткосрочно, но могут поддерживать исходную проблему

#факты_о_высокой_чувствительности 🌿 ВЧЛ могут быть более чувствительны к боли исследования показывают связь высокой чувствительности с восприятием физических ощущений, хотя это не означает, что все ВЧЛ обязательно имеют повышенную болевую чувствительность

субботние мемы 🕺

маленькое напоминание: вам не обязательно объяснять каждое свое чувство, чтобы отнестись к нему серьезно «мне неприятно» - уже достаточно важная информация 🌼