Аватар канала Ход ноги Дениса Черненко 🦶
TG

Ход ноги Дениса Черненко 🦶

Telegram · densportmen
Привет, я Денис 🦬 Тут я рассказываю про свои беговые (и не только) приключения. Подписывайся, будет интересно 🤟 Инст https://www.instagram.com/den_chernenkod Ютуб youtube.com/@denchouz Беговой подкаст https://clck.ru/3E4Ubq
Подписчиков665
Охват поста160
Коэффициент охвата24,1%
Постов за месяц 3 последний 24 сентября 2026
Рекламных постов 0 0,0% ленты
Прирост аудитории +0,6% за 90 дней

Динамика подписчиков

с 20 июля 2026 по 28 сентября 2026 · минимум 661 · максимум 667

Кто рекламировался за полгода

Рекламных размещений с маркировкой не найдено.

Публикации

Оригинал

В эфире новая рубрика - Ход руки Года 4 назад я узнал, что такое ханг и как классно он звучит. Загорелся идеей научиться на нем играть и самое главное - записывать часовые медитационные видео на природе с красивым голосом. Время шло, ханг в жизнь как-то не приходил, и тут случился Крым. Сначала он просто материализовался в кафе и я с ходу залип на час, интуитивно выстукивая что-то похожее на ритм. Потом на чесночной…

97 просмотров
Оригинал

Моя история Привет! Пока в жизни наступило беговое затишье, а сториз в профиле сменились с медведей и выживания на Севере на ванильные фото у моря, решил поделиться своей личной историей (о чем на самом деле можно было рассказать давно). До 27 лет я жил обычной жизнью и снимал стресс и недовольство окружающим самым понятным на тот момент способом - алкоголем. Нет, до белой горячки и недельных запоев не доходило, но…

160 просмотров
Оригинал

4 км и 171 метр набора высоты - раньше я такой маршрут даже в часы не стал загружать. Думал, чем больше пробегу/пройду, тем больше соберу видов вокруг, впечатлений, да и сильнее стану. Всё это превратилось в гонку за цифрами - километры, набор высоты, время (это я еще за пульсом не слежу). После остановки и длительного отдыха понял, что главное совсем не это, и эмоции получить можно с любой дистанции, даже пройдя…

314 просмотров

Похожие каналы