Добромир | ЗДОРОВАЯСПИНА24.РФ

Telegram · dobromirlife

Создатель программ по восстановлению спины. Показываю, как вернуть свободу движения, избавиться от боли и обрести силу. Прямая спина — это не просто осанка. Это новый образ жизни. https://dobromir.pro

Открыть канал

Подписчиков528

Охват поста59

Коэффициент охвата11,2%

Постов за месяц 5 последний 24 сентября 2026

Рекламных постов 0 0,0% ленты

Прирост аудитории −6,0% за 90 дней

Динамика подписчиков

с 20 июля 2026 по 28 сентября 2026 · минимум 528 · максимум 562

Кто рекламировался за полгода

Рекламных размещений с маркировкой не найдено.

Публикации

24 сентября 2026 Оригинал

Болит спина? 3 упражнения! https://www.instagram.com/reel/Ddq-6vgihhl/?stkn=NnNyeWwyN2ZwcHd5

24 просмотров

21 сентября 2026 Оригинал

Грыжа это приговор?…

53 просмотров

20 сентября 2026 Оригинал

После 40 тело не становится старым. Мы просто начинаем слишком мало им пользоваться. Сидим больше. Ходим меньше. Тренируемся всё реже. А потом искренне удивляемся: «А чего это я уже не такой сильный, гибкий и выносливый, как раньше?..» Ну а как иначе? 😁 Тело — оно ведь тоже работает по принципу «используй или потеряешь». Если мышцы месяцами получают нагрузку только в виде похода от дивана до холодильника, то не…

59 просмотров

18 сентября 2026 Оригинал

Холодная вода убивает почки?..

67 просмотров

17 сентября 2026 Оригинал

Чем заменить силовые тренировки?..

74 просмотров