22 сентября 2026
Оригинал
«Я уже был у нескольких врачей, но так и не понял, что со мной».
668 просмотров
TG
Белан Исаевич Кортоев
Telegram · doctor_belan
Доктор Белан! Приём в Москве 📍 Запись на приём +7 926 025 - 80 -98 +7(499) 290-09-03 В канале разборы симптомов, рекомендации, случаи из практики. Отзывы: https://clck.ru/3RFQ7h https://clck.ru/3RFQDD
Подписчиков3 500
Охват поста1 385
Коэффициент охвата39,6%
Постов за месяц
4
последний 22 сентября 2026
Рекламных постов
0
0,0% ленты
Прирост аудитории
−0,3%
за 90 дней
Динамика подписчиков
с 20 июля 2026 по 28 сентября 2026 · минимум 3 500 · максимум 3 630
Кто рекламировался за полгода
Рекламных размещений с маркировкой не найдено.
Публикации
18 сентября 2026
Оригинал
1 360 просмотров
17 сентября 2026
Оригинал
💪 МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА? НАЧНИТЕ С ЭТОГО КОМПЛЕКСА ⚠️ КОНСУЛЬТАЦИЯ С ВРАЧОМ ОБЯЗАТЕЛЬНА! Каждый случай уникален. РАЗМИНКА (5 мин) 🔄 Глубокое дыхание (вдох-выдох на 4 счета) — 10 циклов 🐱 Лежа на четвереньках: прогибаем спину вверх, потом округляем — 2×10 БЛОК 1️⃣ - УКРЕПЛЕНИЕ КОРА 📍 Встать на четвереньки, опереться на предплечья, спина прямая — держать 20-30 сек, 3 подхода 🌉 Лежа на спине, ноги согнуты, поднимаем таз…
1 410 просмотров
14 сентября 2026
Оригинал
ГРЫЖА = ДОРОГА В СПОРТ ЗАКРЫТА НАВСЕГДА ❓ ❗️ Все врачи: «Не двигайтесь, щадите спину, лежите дома". И люди верят, что жизнь закончилась 😤 Но это неправда. И вот почему. Во-первых, грыжи все разные. Одно дело — маленькое выпячивание, другое — секвестрация. И не все вообще болят! Да, вы можете ходить с грыжей и даже не знать о ней. Во-вторых, когда вы месяцами лежите на диване: • Мышцы атрофируются • Спина становится…
1 790 просмотров