с 20 июля 2026 по 12 октября 2026 · минимум 12 400 · максимум 12 900
Рекламных размещений с маркировкой не найдено.
Болеть нельзя всегда быть здоровой. Где ваша запятая? Собрала для вас свои маленькие лайфхаки в карусели, смотрите 👆🏻 Похожие ПРОСТЫЕ привычки и шаги мы будем с вами разбирать на «Вкусе жизни», чтобы всегда чувствовать себя «в ресурсе», с силах, энергичной, сексуальной и здоровой ❤️ Переходите по ссылке (нажмите на синий текст) и выбирайте свой формат участия 👇🏻 ПОПРОБОВАТЬ НОВЫЙ ВКУС ЖИЗНИ
А вот у нас на вкусе жизни вкусно и не грустно будет, такие дела 😄 Вы просто гляньте, какие рецепты нутрициолог наш подбирает.
Что вы едите, когда готовить сил нет? Вот прям когда 20:30, вы голодные, холодильник смотрит на вас пустыми глазами, а готовить сегодня никто не будет 😄 Сохраните мои варианты на такой случай: 🥚 яйца + хлеб + овощи + сыр 🥣 творог или греческий йогурт + ягоды + орехи 🌯 лаваш + курица + овощи + любимый соус 🥗 тунец + готовая крупа + овощи 🍝 паста + курица/рыба + овощи + сыр И да — вот так тоже можно нормально питаться…
Доктор Дубинина Ольга pinned a photo
🤔 А что, если всего за 4 недели можно изменить то, как вы будете выглядеть и чувствовать себя через 10,20, 30 лет? Похудеть и перестать постоянно возвращаться к исходной точке. Понять, откуда берутся отёки. Разобраться, что делать с повышенным холестерином и низким ферритином. Есть вкусно и спокойно, без вечного контроля. И главное — уже сейчас собрать привычки, которые помогут дольше оставаться здоровыми,…
Я ЗАПРЕЩАЮ ВАМ НАЧИНАТЬ НОВУЮ ЖИЗНЬ С ПОНЕДЕЛЬНИКА. И ВОТ ЗАЧЕМ 😄 Сколько их уже было? «С понедельника убираю сладкое». «После отпуска точно займусь собой». «Всё, завтра питаюсь нормально». «Ну этот день уже испорчен, начну заново». ХВАТИТ 😄 Я хочу, чтобы нормальное питание наконец перестало быть отдельным проектом, для которого нужны свободный вечер, контейнеры на неделю и железная сила воли. Поэтому последние…
Помните, я рассказывала про книгу, отрывок которой, я по блату по знакомству с автором, прочитала! Так вот, она наконец-то у меня . Ну теперь вы знаете, чем я буду заниматься сегодня ночью… Озон Буквоед Читай-город
Эта простая привычка помогла многим моим пациентам лучше контролировать рацион и начать снижать вес 👇 Дозировать масло. Мы часто даже не замечаем, сколько масла добавляем на сковороду, в салат или уже в готовое блюдо. А это тот продукт, где «немного на глаз» очень легко превращается в несколько дополнительных ложек. Отказываться от масла не нужно. Но понимать его количество важно . И здесь очень помогают простые…
НИЗКИЙ ФЕРРИТИН. А ЧТО ЕЩЁ СМОТРЕТЬ? Очень хочется увидеть в анализах низкий ферритин и сразу сделать вывод: «Всё понятно, мне нужно железо». Но я как врач на одной цифре обычно не останавливаюсь. Ферритин действительно помогает оценивать запасы железа в организме. При этом он относится к белкам острой фазы и может повышаться на фоне воспаления. Поэтому результат всегда нужно смотреть в контексте других показателей…