Невролог Стецкая Татьяна | ️doctor_steckaya 💊 🩺

🍂 Осенний яблочный рулет Осенью особенно хочется порадовать себя чем-то уютным и ароматным. Этот рулет получается невероятно нежным, с сочной яблочной начинкой! Приехала к родителям, нарвала ароматных яблок, собрала малину и решила, что надо испечь что-то к чаю. Делюсь с вами рецептом ♥️ ИНГРЕДИЕНТЫ: Для теста: • Яйца — 5 шт. • Сахар — 150 г • Мука — 150 г • Ванилин — по вкусу • Разрыхлитель - 1/2ч.ложки • Соль —…

Наверняка многие замечали, что перед важным днём вы крутитесь в постели до часа ночи, а утром встаёте с ощущением, будто и не спали вовсе? Может показаться, что это просто каприз организма, но, на самом деле, сон — самый чуткий индикатор психического напряжения. Он первым ловит тревогу и первым начинает сдавать позиции. Почему так? 📥 Тревога будит миндалевидное тело — древний детектор угроз. Ему всё равно, тигр ли…

«Атаракс» пропал из аптек, что делать? Этой осенью стали поступать тревожные сообщения из разных городов нашей страны о перебоях с анксиолитиком «Атаракс». Новые партии поступают нерегулярно, поэтому во многих аптеках он отсутствует. Но паниковать не стоит: «Атаракс» — это лишь торговое название, действующее вещество — гидроксизин. Именно гидроксизина в дефиците нет. Почему так вышло? 📥 «Атаракс» — импортный бренд…

Этот чек-лист — не просто список дел, а приглашение к осенней перезагрузке. Наполните свои дни ароматом корицы, шелестом листьев и искренними улыбками. Подмечайте хорошее, балуйте себя, заботьтесь о теле, и вы увидите, как шаг за шагом осень станет вашим личным источником тепла, спокойствия и вдохновения. 1️⃣ Испечь яблочную шарлотку с корицей: возьмите свежие кисло-сладкие яблоки, насладитесь ароматом корицы во…

На пороге новая эпидемия чумы? Я думаю многие уже прочитали пугающие заголовки в новостях о зарегистрированном смертельном случае чумы в Иркутске. Новость действительно шокирующая, ведь перед глазами картинки страшной вспышки 1346–1353 годов, когда в Европе "Чёрная смерть" выкосила ~ до 200 млн населения. Чёрные пятна на коже, гнойные лимфоузлы — бубоны, лихорадка и смерть. В соцсетях тревога и паника. Ведь многие…

Друзья, у меня новость! Помните, летом я презентовала 2-переиздание своей книги? Прошло 3 месяца и редактор сообщила, что тираж почти закончился. За три месяца! Я, если честно, думала, что это шутка. Но нет, на маркетплейсы отгрузили финальные остатки... и будет новая печать. Спасибо за ваше доверие ♥️ Это всё вы. Книга пока в доступе - Ozon

Когда я делюсь с вами бьюти-находками, меня часто спрашивают: «А где можно заказать?» И правда, на маркетплейсах сейчас столько всего, что глаза разбегаются. Но с косметикой нужно быть особенно осторожными! Сейчас на Ozon или WB один и тот же крем могут продавать 10 разных продавцов. И знаете что? Цена, красивая карточка, куча отзывов — это еще не гарантия, что вам придет оригинал. 😔 Особенно это касается ухода за…

Часто получаю вопросы о витамине D на приёме, поэтому сегодня разобрала самые популярные. ⁉️ Нужно ли давать витамин D детям? Обязательно! Витамин D имеет ключевое значение в регуляции обмена кальция и фосфора. При дефиците у детей раннего возраста может развиться рахит — серьёзное заболевание, чреватое деформацией костей скелета и отставанием в развитии. Кроме того, витамин D участвует в работе многих систем, в том…

В последние несколько лет рост интереса к ферритину превратился едва ли не в мейнстрим. Некоторые клиники чуть ли не с порога рекомендовали капельницы. Низким ферритином объясняли всё — усталость, тревожность, депрессию, проблемы с ЖКТ. Не буду спорить, действительно, из-за дефицита железа часто бывает плохое самочувствие. Но ещё со времён университета я помню, что внутривенное железо должно назначаться строго по…