с 20 июля 2026 по 12 октября 2026 · минимум 15 700 · максимум 16 600
Рекламодатель определён по маркировке рекламы в постах канала.
А давайте посмотрим на ваши коллекции БАДов? 😄 💊 Давно мы с вами ничего не разбирали, поэтому предлагаю устроить небольшой интерактив! Уверен, у некоторых дома уже целая мини-аптека, а баночек столько, что можно открывать собственный магазин 😂 Присылайте в комментарии фотографии своих коллекций витаминов, минералов и других добавок 🙌🏼 А уже в понедельник выберу несколько ваших коллекций и устрою разбор с точки…
Мы пытаемся «добавить себе энергии», хотя сначала стоит посмотреть, куда она вообще уходит … Недосып, питание на ходу, постоянные перекусы, тяжёлые тренировки поверх стресса, отсутствие нормального восстановления – по отдельности всё это кажется мелочью. Но когда несколько факторов складываются неделями, организм начинает это чувствовать Поэтому я всегда начинаю с базы: сон, полноценное питание, белок, адекватная…
Потому что цифры по России уже такие, что их невозможно игнорировать Избыточная масса тела сейчас встречается примерно у 30% детей . То есть речь идёт почти о каждом третьем ребёнке. Когда жировой ткани становится больше, чувствительность к инсулину может снижаться. ⬇️ Организму приходится выделять больше инсулина, чтобы удерживать уровень глюкозы в норме. Если такая ситуация сохраняется годами, растёт риск…
Если ребёнок начал набирать лишний вес, первое, что я бы НЕ делал — сажал его на диету Я эндокринолог и отец двух дочек, поэтому дома у меня, конечно, тоже бывают и сладкое, и макароны, и печенье 😄 И идея «с понедельника убираем всё вредное» мне вообще не близка. Гораздо интереснее посмотреть, как выглядит обычный день ребёнка. Сок за завтраком, питьевой йогурт с собой, батончик после школы, потом уроки, телефон,…
Клиент платит за 60 минут консультации … н о вы прекрасно знаете, что работаете дольше 🌟 Клиент записан на часовую консультацию. Но до неё вы ещё успеваете: — открыть анализы — найти нужные показатели — собрать жалобы в одну картину — понять, что человек принимает сейчас — восстановить хронологию симптомов В итоге сама консультация длится час, а работа вокруг неё ещё плюс 20, 30, а иногда и больше минут)) И это та…
И раз уж сегодня заговорили о подделках и мошенничестве, оставлю здесь наши официальные контакты ❤️ Периодически появляются аккаунты и люди, которые представляются мной или моей командой, поэтому для записи, консультаций и любых вопросов лучше связываться только через эти контакты: ⚡️ Telegram: https://t.me/romanterushkin9272 https://t.me/Teruskin 💌 MAX:…
Купили БАД на маркетплейсе? Не открывайте банку, пока не проверили эти 5 пунктов На прошлой неделе мне прислали историю: человек заказал добавку на маркетплейсе, получил банку и уже дома понял, что перед ним подделка ❤️ К сожалению, такое действительно часто встречается. Поэтому сохраните себе небольшой алгоритм, особенно если покупаете БАДы не в аптеке или у официального продавца. 👨💻 1. Первым делом — «Честный…
Можно годами собирать здоровье по кусочкам: отдельно сдавать анализы, отдельно искать питание, отдельно покупать добавки, отдельно ходить по врачам и всё равно не понимать, как это соединить между собой… А можно вступить в закрытый Клуб, где мы разбираем всё это вместе 😉 Внутри клуба: ⚪️ разбор ваших анализов и обратная связь лично от меня ⚪️ понятный план действий: что менять, на что обратить внимание, что…
🎬 Дайджест недели: новые выпуски Вышло три новых выпуска: разбираем пугающие (но часто безобидные) диагнозы по УЗИ, честно говорим про скрытые угрозы самолечения йодом и разрушаем миф о том, что витаминов «много не бывает» 🧠 📌 Полный разбор организма от врача с опытом 17 лет. Какие проблемы покажет только УЗИ? Вас пугают непонятные термины в заключении УЗИ? Врач ультразвуковой диагностики с 17-летним стажем Максим…
Разбираю 3 главных страха мам 👇🏼 Как врач-эндокринолог, я регулярно вижу, как родители боятся «спортивного питания», но при этом спокойно смотрят на сосиски в тесте из школьной столовой. Развеиваем главные мифы: 1. «Это химия, лучше пусть ест обычную еду» Протеин — это высушенный белок из молочной сыворотки (по сути, творог без воды). Норма для активно растущего подростка — 1,5–2 грамма белка на кг веса. А теперь…