Екатерина Алехина. Нутрициолог.

Хороший блогер вроде как должен рассказать, что у него сегодня день рождения. Вот рассказываю вам. Настроение не сильно праздничное, честно говоря. Спасибо сыну, который с утра поздравил открыткой собственного изготовления и уже раз 100 поздравил и одарил комплиментами. Это мой первый день рождения, когда мне не позвонил и не поздравил ранним утром дедушка. Я очень скучаю по нему 💔 Мне сегодня исполнился 41 год, уже…

Могу с уверенностью дописать себе в шапку профиля: "Знаю всё о стрессе 👌 "

Друзья, спасибо за волнения - обыск в 6 утра не каждый день. Мы, конечно, сильно поволновались. Противоправного не храним и ничего не делаем, а только стараемся жить для пользы людям и Родине. У Романа изъяли ноутбук и телефон. Он на свободе. Я не юрист - он распишет. Если коротко: опять нападки извне. Или от хейтеров, или с Украины. В течении дня он купит телефон, восстановит доступы и подробно напишет сам. Еще раз…

🥧 Тёплый осенний завтрак: пять вариантов, когда яйца уже надоели . Прохладным утром хочется чего-нибудь тёплого и домашнего. Но когда на завтрак снова омлет, даже любимое блюдо перестаёт радовать. А придумывать что-то новое спросонья совсем не хочется. Собрала для вас пять вариантов завтрака — из обычных продуктов, без сложной готовки. 1. Несладкая овсянка с сыром Сварите овсяные хлопья, добавьте немного сливочного…

📣 10 октября стартует наша групповая программа очищения. Если давно хочется наладить питание, разобраться с постоянными перекусами и уделить внимание себе — приглашаю пройти этот путь вместе с нами. Это не просто «пропить баночки». На протяжении 2,5 недели будем выстраивать питание и режим, разбирать привычки и учиться составлять рацион, которого получится придерживаться и после программы. Отдельно обсудим добавки:…

Какой коллаген нужен суставам? Обязательно ли искать II тип? Очень часто меня спрашивают: "Мне нужен коллаген именно для суставов. Значит, обязательно покупать II тип?" Логика понятна: основу суставного хряща действительно составляет коллаген II типа. Кажется, что достаточно выпить именно его и организм отправит полученный коллаген прямо в колено, плечо или тазобедренный сустав. Но организм работает сложнее. На…

Аврора Форум все не отпускает меня. Посмотрите, какие красивые нутрициологи в команде нашего Золотого директора. У нас такая душевная атмосфера в чатах и на созвонах ❤️ . Здесь никто не конкурирует, а все друг друга поддерживают и помогают. Начинающие специалисты меня поймут, как важно иметь в окружении тех, к кому можно обратиться с любым вопросом и получить поддержку! У нас настоящее партнерство и любовь к своему…

Сегодня вернулась из Москвы с Аврора Форума. На этом мероприятии я была первый, но точно не последний раз. Моё знакомство с добавками Аврора произошло 2 года назад, но активная работа с ними началась совсем недавно.Сначала я выбирала добавки только для своей семьи, потом начала их ставить в схемы клиентам и поняла,что могу им закрывать 100% своих требований к работе и вижу при этом просто потрясающие результаты.…

Муж выложил у себя в канале фото наших утренних добавок и меня начали спрашивать в личке, что мы пьем и зачем? Рассказываю. У нас есть утренняя и вечерняя корзиночки, в которых лежат добавки. Для меня таблетницы оказались не удобными, это мой опыт. Днем мы добавки не пьем, так как графики не совпадают. Что пьет ребёнок утром: 📍 витамин Д( https://aur-ora.com/catalog/vse_produkty/37364/225132332779/ ) - поддержка…

Семейный ужин без отдельной кастрюли для мамы . Представьте: вы решили заняться своим питанием. Но вечером нужно накормить всю семью. И вот на плите уже несколько кастрюль: одно блюдо детям, другое мужу, третье себе… Я предлагаю организовать ужин так, чтобы вы могли поесть вместе со всеми, учитывая свои потребности. 📝 Общая основа - разные дополнения. В работе со взрослыми клиентами я предлагаю вариант ужина из…