На нервной почве

Медитация с поющими чашами 🧘🏻‍♀️ «Звук поющих чаш = природный антидепрессант» Современный человек часто живёт в состоянии постоянного напряжения: поверхностное дыхание, зажатые мышцы, внутренний контроль и фоновая тревога. Даже когда мы отдыхаем, нервная система не всегда чувствует себя в безопасности. Звук и вибрация поющих чаш помогают переключиться из режима напряжения в состояние расслабления и восстановления.…

Что делать, если драка уже случилась? 🔸 Не стыдим агрессора при всех. Это усиливает его чувство: «Я плохой, меня не любят», - и агрессия повторится. 🔸 Останавливаем физически и изолируем, а не читаем мораль. Мягко перехватите руку и скажите: «Стоп. Мы не бьём людей. Ты идёшь в свою комнату на 5 минут, потому что тебе нужно остыть, а не потому, что ты плохой». Никаких лекций в момент аффекта - мозг всё равно не…

ШКОЛА ХОРОШЕГО СЕКСА Научный подход к близости, себе и партнёру. Секс - не то, о чём стыдно говорить с врачом. Это то, о чём важно говорить с врачом. Открываем набор в «Школу хорошего секса» - цикл лекций с практическими заданиями и живой обратной связью от практикующего врача-сексолога и психотерапевта. Что это даст? 🔸 научитесь лучше слышать своё тело и понимать свои желания; 🔸 перестанете верить в мифы, которые…

Могут ли антидепрессанты вызывать выпадение волос? 👩‍⚕️ Записаться на приём к врачу-психиатру можно по телефону +7 (495) 844-35-19 или на сайте . #Антидепрессанты 💚 Мы в Telegram и VK .

На нервной почве pinned a photo

Ночь ментального здоровья 10 октября, во Всемирный день психического здоровья, приглашаем вас провести вечер в пространстве заботы о себе, общения и новых впечатлений. В эту ночь наш Центр ментального здоровья превратится в место, где можно замедлиться, попробовать что-то новое, поговорить о важном или просто хорошо провести время в приятной компании. Все мероприятия проходят бесплатно, по предварительной записи . 🎨…

Правда ли, что первые вибраторы придумали для лечения «истерии»? Эта история давно стала популярным мифом, но реальные факты гораздо сложнее. 🍂 В этом выпуске врач-сексолог Центра ментального здоровья Игнатьева Ксения Григорьевна разбирается, откуда появилась легенда о врачах Викторианской эпохи, «истерических пароксизмах» и первых вибрационных приборах, что действительно известно об их медицинском применении и где…

Почему депрессия боится приседаний? ➡️ Записаться на приём к врачу-психотерапевту можно по телефону +7 (495) 844-35-19 или на сайте . #Депрессия 💚 Мы в Telegram и VK .