с 20 июля 2026 по 12 октября 2026 · минимум 112 556 · максимум 115 000
Рекламных размещений с маркировкой не найдено.
«У меня сидячая работа, а шея начинает болеть уже с утра. Никакие комплексы не помогают» - Если вы каждый раз разминаете только шею, попробуйте изменить сам подход 😉 При сидячей работе несколько часов почти без движения проводит не одна шея. Меньше двигаются плечи и верх спины, корпус долго остаётся в одном положении. Поэтому 5 минут покрутить и потянуть шею может быть приятно, но если причина остаётся, через…
Девушки 30+, ответьте честно 😉 Что вам сейчас хочется исправить в теле больше всего: вес, живот, спина, отсутствие гибкости или вечная усталость? Пишите свой вариант в комментариях 👇🏻
🔥 УРААА! Встречайте 👍 👍 👍 👍 СЕНТЯБРЯ! Новый курс «Коррекционные зарядки за 15 минут» от тренера Марии Зайцевой уже доступен в клубе. Мы создали его специально для уставших женщин, поэтому тренировки в нем соответствующие 😉 Никаких проверок себя на прочность, попыток поставить спортивный рекорд за 15 минут, потому что обычной женщине чаще нужно совсем другое: 🙂 размять тело после сна и убрать утреннюю отечность 🙂…
Начать тренироваться с нуля сложно. Но совсем не по тем причинам, о которых обычно говорят 😏 Вы будете хотеть бросить сомневаться, что вообще что-то делаете правильно, сравнивать себя с теми, кто занимается годами. И это далеко не всё 😁 Собрали 8 вещей, которые лучше знать до первой тренировки. Листайте карусель 🙂 А в комментариях поделитесь, в каких пунктах узнали себя 👇🏻
Старт уже завтра 🔥 - приглашаем вас на новый курс «Коррекционные зарядки за 15 минут" Это короткие зарядки для женщин, которым не нужна еще одна тяжелая тренировка. Им нужно за 15 минут привести тело в более комфортное состояние , размять зажатую спину и шею, поработать с осанкой, тазом и тазобедренными суставами, включить мышцы живота и ягодиц и уменьшить ощущение отечности. Почему вам может подойти эта программа :…
Отвечаем на ваши вопросы в видео 🙂 🙂 Когда уйдут отеки при правильном дыхании? 🙂 Через день занимаюсь по курсу на ягодицы, есть ли смысл от отеков марафон проходить? 🙂 Упражнения отеков лучше делать до или после тренировки? Регулярно или как? 🙂 Если делать только растяжку, получится убрать отеки? 🙂 Можно ли с варикозом делать упражнения от отеков? Пишите ваши вопросы в комментариях, мы обязательно на них ответим 👇🏻…