Вкус свободы - Ирина Ушкова, психолог по РПП

Долго я решалась! И решилась 😂 в конце октября буду учиться EMDR. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, в русскоязычной практике — ДПДГ, десенсибилизация и переработка движениями глаз) — это доказанный метод психотерапии, который помогает мозгу переработать тяжелые психологические травмы и стресс.

Обсудили с психиатром и психотерапевтом Еленой Титовой набор веса на антидепрессантах.

Вкус свободы - Ирина Ушкова, психолог по РПП pinned a photo

КТО Я? Вы в блоге клинического психолога Ирины Ушковой. Блог помогает справиться с расстройством пищевого поведения, не бояться еды и жить осмысленную жизнь даже если, вы в данный момент времени не довольны тем, как выглядит ваша фигура. Тут территория заботы о себе, отказа от дисфункционального поведения и развития критического мышления. ОБО МНЕ: У меня базовое психологическое образование (МГУ им Ломоносова). Более…

А Юли ещё курс скоро по когнитивно-поведенческой психотерапии начинается! Вот тут информация .

Забыла самое ГЛАВНОЕ: Лучше сначала РПП полечить, а потом уже принимать решение о похудении. Ирина Ушкова, клинический психолог

РПП И ОЗЕМПИК Вышла статья относительно того, как применять агонисты рецепторов глюкагоноподобного пептида-1 (Оземпик и товарищи) у людей с расстройствами пищевого поведения. Это не исследование, а экспертное мнение, с которым я согласна. В работе участвовали 45 специалистов по РПП, ожирению и диабету, а также люди с личным опытом РПП или приёма этих препаратов. Основные выводы: 🔹 Перед назначением GLP 1-препаратов…

ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ НАСЫЩЕНИЕ Насыщение — это результат совместной работы ЖКТ, мозга, гормонов, органов чувств и психологического контекста. Оно зависит от: 1️⃣ От механического растяжение стенок желудка. Когда желудок наполняется, его стенки растягиваются. Механорецепторы передают информацию об этом в мозг, в том числе по блуждающему нерву. Поэтому при одинаковой калорийности более объёмная пища часто помогает раньше…

Отклонимся от темы блога)