с 20 июля 2026 по 28 сентября 2026 · минимум 1 990 · максимум 2 000
Рекламных размещений с маркировкой не найдено.
Когда нет сил и пропадает интерес к жизни, нет большого смысла требовать от себя «просто взять и собраться». Обычно дело гораздо глубже – в накопившейся усталости, внутренних противоречиях или подавленных эмоциях. Чтобы выбраться из этого состояния, нужно сначала разобраться, как оно устроено. И когда у вас нет возможности обратиться к специалисту, вы можете начать помогать себе сами. Собрали для вас пять книг о…
Созависимость влияет не только на отношения. Она может заметно менять финансовое поведение: человек начинает контролировать деньги партнера, отказывается от собственных финансовых потребностей, избегает решений или, наоборот, тратит ресурсы на поддержку деструктивных отношений. Как распознать эти сценарии и работать с ними в терапии? 12 октября Полина Гавердовская проведет тренерский вебинар о созависимости и…
Когда мы сталкиваемся с предательством, тяжелым расставанием или конфликтами на работе, внутри разрастается эмоциональная буря. Измерить душевные страдания привычными методами невозможно – у нас нет линеек для разбитого сердца. Но что, если попробовать перевести эти чувства в... материальные объекты? Попытка выразить невидимую боль через конкретную стоимость – это мощный шаг к тому, чтобы вернуть контроль над своей…
В моменты сильного стресса мысли путаются, а тело теряет опору. Справиться с этим состоянием помогает простая и научно доказанная техника самопомощи — "Дыхание по квадрату". Листайте карточки, чтобы узнать, как за 4 простых шага переключить мозг с внутренней паники на внешнюю реальность и вернуть себе спокойствие.
«Я столько в него вложила, не могу же я теперь просто взять и уйти?!» — именно этой фразой мы каждый день оправдываем свой личный ад. Мы годами сидим на скамейке запасных, превращая свою жизнь в сплошное, мучительное ожидание звонка. Считаем минуты между его редкими визитами, плачем в подушку по праздникам, но продолжаем верить, что «вот завтра он точно уйдёт из семьи». Самое страшное — мы прекрасно всё понимаем, но…
Слезы стоят в горле, а выйти не могут – знакомое чувство? Мы привыкли «держаться во что бы то ни стало», считая это силой, но на самом деле в этот момент закладываем бомбу замедленного действия для своей психики и тела. Удивительно, но иногда, чтобы мгновенно вернуть способность мыслить рационально и найти выход из тупика, нужно... заставить себя поплакать. Существует простая психологическая техника, которая…
Коллеги, у нас долгожданная новость! Василий Ланговой получил краткосрочный отпуск и скоро приедет в Москву. Каждая встреча с ним – огромная удача и событие для нашего сообщества. Этот семинар — живое, бережное пространство для психологов и терапевтов, где вместе с Василием Ланговым мы заглянем глубже симптомов и разберем профессиональную воинскую идентичность — адаптивный уклад, который формируется у 100%…
Часто за банальной жалобой на «низкую самооценку» прячутся по-настоящему пугающие вещи. На первых встречах клиенты маскируют этим термином классический созависимый паттерн: они винят во всем себя и оправдывают чужую жестокость, весь их фокус внимания направлен на действия другого человека. Отрывок из лекции Полины Гавердовской «Созависимость и семья». Продолжается набор на флагманский курс Полины Гавердовской -…
Ради чего мы годами соглашаемся на сложные, а порой и болезненные «танцы» в отношениях? Ответ прост: ради интимности. Но речь не о физической близости, а о редком и зрелом состоянии, в котором можно полностью расслабиться, снять любые защиты и наконец-то перестать контролировать то, как вы выглядите в глазах партнера. Специалист студии Наталья Морозова написала очередную статью из цикла Отношения.Pro, посвященную…