Ангелина Мельникова | Angelina Melnikova

Завтрак в выходной 🤍 Тост с творожным сыром, семгой и авокадо 🥑 Молоко Яйца и немного семги А еще я сегодня спала 15 часов) не думала, что такое возможно)

Надеемся, что до отъезда на чемпионат мира осталось совсем немного. Изначально выезд планировался на 11-е число, но по понятным причинам даты немного сдвинулись. Впрочем, времени до стартов еще достаточно, и мы продолжаем тренироваться. Настроение сейчас ровное, я полностью сосредоточена на работе. Перед такими важными соревнованиями, конечно, присутствует определенное волнение, но в целом удается держать правильный…

У нас переносится вылет на ЧМ в связи с тем, что нет виз… Расстроилась ли я? Не особо, так как была к этому готова Устала? Да, очень, от отсутствия четкого плана и постоянного ожидания этого плана. Просто надеюсь на лучший исход в этой ситуации, лишь бы в финале этой истории случилось счастье. А все трудности мы преодолеем 🙏

Сейчас у меня очень важный период – восстановление перед чемпионатом мира после подготовительного сбора с большим объемом работы. Это достаточно сложный процесс, требующий определенной системы, главными пунктами в которой, лично для меня, являются качественное питание и сон. Стараюсь высыпаться каждый день, дневной сон обязателен, он восстанавливает лучше всего. Много отдыхаю и полезно питаюсь. Для поддержания и…

Еще одна контрольная 💜

🥲 🤌🏼 у нас все еще нет виз…

Формат, который вы любите! Закулисье контрольной ❤️

Кажется, я окончательно влюбилась в раскраски по номерам! Специально под это дело купила себе огромный набор из 168 акриловых маркеров. Теперь на базе по вечерам устраиваю себе сеансы арт-терапии. Отлично помогает переключиться и расслабиться между тренировками: раскрашиваю под любимый сериал или интересный подкаст. Самый медитативный процесс для меня — подбирать оттенки, чтобы в итоге картинка выглядела цельной и…