Gulnaz_lubit_mir

Дом и сад 😌

Согласитесь похорошел муж на лицо ☺️ 🧡 🙏🏼

Салат с гречкой “Нео Оливье"/готовим сбалансированный обед на 4 дня КБЖУ на 1 порцию/1 контейнер:413/30/17/33 Максимально быстрое и простое блюдо для тех, кто ценит время и стремится к сбалансированному рациону питания.Всего полчаса и на столе полноценный обед на 4 порции! Эти вкуснейший салат и не только,будет ждать вас в моем сборнике рецептов. Ссылка – в шапке профиля! 😉

Шоколадный кекс“Трюфельный маффин"/готовлю сбалансированный завтрак на 4 дня КБЖУ на 1 порцию/1 контейнер:401/28/17/34 Ингредиенты( на 1 порцию): - Изюм — 10 г - Молоко 2,5% — 60 мл - Творог 5% — 85 г - Яйцо — 1 шт - Овсяные хлопья д.в — 30 г - Какао порошок — 4 г - Шоколадная ореховая паста — 10 г - Подсластитель/соль по вкусу - Сода/уксус — 1/8 ч л Ингредиенты( на 4 порции): - Изюм — 40 г - Молоко 2,5% — 240 мл -…

Овощное рагу“Дары грядок»/готовлю сбалансированный ужин на 4 дня КБЖУ на 1 порцию/1 контейнер:318/31/16/16 Ингредиенты( на 1 порцию): - Азу из индейки — 125 г - Лук — 35 г - Морковь — 40 г - Капуста — 30 г - Кабачок — 180 г - Масло растительное — 4 г - Масло сливочное — 10 г - Чеснок — 1 долька - Соль/перец/приправы по вкусу - Кипяченная вода — 100 мл Ингредиенты( на 4 порции): - Азу из индейки — 500 г - Лук — 140 г…

Открываю доступ к моему сборнику ПП-рецептов – простые,вкусные и сбалансированные блюда, которые легко готовить на несколько дней. Доступ к сборнику — навсегда,он будет постоянно пополняться новыми рецептами!С любовью, Гульназ. https://gulnazlubitmir.ru/

Салат с индейкой “Французский микс «/готовлю сбалансированный ужин на 4 дня КБЖУ на 1 порцию/1 контейнер:312/35/15/7 Ингредиенты( на 1 порцию): - Салат месклам — 20 г - Филе грудки индейки — 100 г - Яйцо — 1 шт - Корнишоны — 40 г - Сыр — 40 г - Майонез сметанный — 10 г - Соль/перец по вкусу Ингредиенты( на 4 порции): - Салат месклам — 80 г - Филе грудки индейки — 400 г - Яйцо — 4 шт - Корнишоны — 160 г - Сыр — 160 г…

Кстати,уже много отзывов получила с этого рецепта яблочного пирога, спасибо)

Салат куриный “Лесная тарелка «/готовим сбалансированный ужин на 4 дня КБЖУ на 1 порцию/1 контейнер:316/37/15/9 Максимально быстрое и простое блюдо для тех, кто ценит время и стремится к сбалансированному рациону питания.Всего полчаса и на столе полноценный ужин на 4 порции! Эти вкуснейший салат и не только,будет ждать вас в моем сборнике рецептов. Ссылка – в шапке профиля! 😉 Девочки! Сегодня ждите обновление…

Яблочный пирог “Овсяный десерт"/готовим сбалансированный завтрак на 4 дня КБЖУ на 1 порцию/1 контейнер:397/29/15/36 Ингредиенты( на 1 порцию): - Творог 5% — 90 г - Яйцо — 2 шт - Хлопья овсяные — 30 г - Яблоки — 100 г - Сода/уксус — 1/8 ч л - Соль,подсластитель,ванилин по вкусу Ингредиенты( на 4 порции): - Творог 5% — 360 г - Яйцо — 8 шт - Хлопья овсяные — 120 г - Яблоки — 400 г - Сода/уксус — 1/4 ч л -…