5 октября 2026
Оригинал
Мяууу, ночной dance 🍙 🤩
5 120 просмотров
TG
gymnas
Telegram · gymnas926
Анастасия, тренер с дипломом про тренировки, тело и результат ведение / программы тренировок • https://t.me/gymnasfitness 🪽 ✨ https://t.me/prks1nk
Подписчиков18 700
Охват поста6 620
Коэффициент охвата35,4%
Постов за месяц
13
последний 5 октября 2026
Рекламных постов
1
7,7% ленты
Охват рекламного поста
3 150
обычный 6 620
Прирост аудитории
−5,6%
за 90 дней
Тематики
Вашу рекламу в этом канале увидит до 3,1 тыс. человек
Заказать рекламу →Динамика подписчиков
с 20 июля 2026 по 12 октября 2026 · минимум 18 700 · максимум 19 800
Кто рекламировался за полгода
ООО "МАДПО"
· ИНН 7734432085
· ОГРН 1197746745635
· последний пост 27 сентября 2026
Рекламодатель определён по маркировке рекламы в постах канала.
Публикации
4 октября 2026
Оригинал
Из дома в дом ❤️ 🫂 Спустя три месяца приехала в родной Нижний, решила побыть тут всего один день, и настолько забила день делами что я не успеваю даже покушать и встретиться с всеми подруженьками 😂 но это кайф, люблю такой ритм Честно сказать не скучаю по родному городу, и достаточно редко вспоминаю, словила себя на мысли пока ехала, что я настолько полюбила Москву за это время, что не передать словами….мне…
6 110 просмотров
3 октября 2026
Оригинал
Девочки, влога с переезда который я снимала три месяца назад>не будет, он мне разонравился 💔 🥲 Только на этой неделе села монтировать и поняла это + проанализировала, что мне очень сложно монтировать длительные видео, я прям откладываю этот момент максимально долго….а доверить монтажерам такой процесс я не могу, мне сложновато угодить в этом плане Хочу вернуться в ютуб и делать видео постоянными, у меня уже есть…
6 120 просмотров
30 сентября 2026
Оригинал
Ваша любимая рубрика «что я ем за день» 🧋 🥞 Подробный рецептик белковых панкейков 👇 💋 мягкий творог 125гр 💋 одно яйцо 💋 welness blend от Bria (растительный белок с богатым составом, клетчаткой, без добавленного лактозы и сукралозы, в одной порции 21 грамм белка и 4,6гр клетчатки!!! Так же в составе витаминно минеральный комплекс>12 витаминов и 4 минерала которые поддерживают кожу, волосы и ногти, благодаря суточной…
7 640 просмотров
29 сентября 2026
Оригинал
My Hair day 🪽 ✨ 🧴 Частенько получаю вопросы на счет своего ухода за волосами, решила заснять вам grwmшчку!! Продукты с видео 💋 ⭐ ️ пилинг для кожи головы ⭐ ️маска для волос Limba (еще моя любимая маска ) ⭐ ️шампунь Limba ⭐ ️кондиционер Limba ⭐ ️крем-спрей ⭐ ️термозащита Limba ⭐ ️жидкий шелк Всем хорооошего дня ⭐️
8 330 просмотров
28 сентября 2026
Оригинал
🤩 🤩 🤩 👙 🤩
8 630 просмотров
Кто решил, что постоянная усталость это норма, а тусклая кожа и тяга к сладкому просто «нехватка силы воли»? 😅 За привычным правилом «ешь больше белка и клетчатки» скрывается гораздо большее. Почему после обеда клонит в сон? Как ЖКТ влияет на настроение? О чём молчат обычные анализы и почему универсальные диеты из интернета не работают? Здесь начинается нутрициология •умение понимать свой организм, а не просто…
3 150 просмотров
25 сентября 2026
Оригинал
ням 👧 Сырки на первом фото>>>мои любимые
5 270 просмотров
24 сентября 2026
Оригинал
📌 я нашла очень вкусную линейку от for me, скраб и батер для тела, это божественный запах!!! 📌 второй день составляю тренировочные планы для девочек, мне так нравиться тщательно подходить к этому, к каждой отношусь очень трепетно, уже отдала в работу несколько протоколов, будем наблюдать!! 📌 была на пилатесе в rejoice , [скидочка 15% по промо PEACH15] там дали очень милые наклеечки, вайб 📌 погуляла по дождливой…
6 160 просмотров
23 сентября 2026
Оригинал
Моти как из лавки, даже вкуснее 🍡 🍡 ингредиенты: 💋 рисовая бумага 💋 Греческий йогурт 💋 рикотта 💋 сахзам, начинка по желанию приготовление: 💋 сначала готовим начинку, йогурт смешиваем с рикоттой, я делала на 100гр йогурта/50гр рикотты, это идеальные пропорции, [пробовала с мягким творогом, вообще не то, делайте как в рецепте!!!!] в начинку добавляем сахзам, по желанию что угодно, я добавила банан и дубайский шоколад,…
7 260 просмотров