40+ полёт нормальный

Растяжка после 40 лет: нужна или нет? Вышел большой международный консенсус – 20 экспертов проанализировали исследования и обзоры. Делюсь, что важно знать нам, феям 40+ В чем польза: 🤩 Растяжка действительно улучшает гибкость и диапазон движений – даже после одного занятия! А регулярные тренировки дают более устойчивый эффект. С возрастом гибкость снижается – поддерживать ее нужно. 🤩 Регулярная растяжка полезна для…

РОЗЫГРЫШ — ПОСЛЕДНЕЕ НАПОМИНАНИЕ Дорогие, завтра, 22 сентября, подвожу итоги розыгрыша. ‼️ Главное условие: ваша подруга должна быть подписана на мой канал. Пожалуйста, проверьте! Я подарю два приза — вам и вашей подруге. РОЗЫГРЫШ ТУТ

Как «бабушкины хобби» помогают справляться со стрессом Полезная информация для понедельника. В шуме цифрового мира вязание, вышивка, садоводство и другие медленные занятия руками снова стали актуальными. Наука говорит, что у таких хобби может быть польза. 🤩 Творческие занятия связаны с лучшим самочувствием и настроением. Об этом говорит систематический обзор исследований рукоделия, куда входили вязание, вышивка,…

30 секунд мотивации от Дженнифер Лопес Она, конечно, совершенно неутомима: ее энергия и работоспособность просто восхищают! Возраст – это всего лишь цифры Кто сказал, что вы не можете научиться играть на пианино в 40 лет? Вы можете делать все, что угодно, до того момента, пока не умрете. Так что делайте так много, как сможете!

Пятничное бинго 40+ Сколько у вас совпадений? Пишите в комментах ❤️ Всегда с вами: 40+ полёт нормальный

После 40 уже можно забыть о контрацепции? У меня есть знакомая, которая в 44 года родила прекрасную здоровую девочку. История радостная. Но есть один нюанс: беременность стала для нее полным сюрпризом. Незадолго до этого врач-гинеколог фактически сказала ей: можно расслабиться, судя по вашим анализам, вы уже не забеременеете. Хорошо, что у нее с мужем были и финансовые, и просто человеческие ресурсы, чтобы принять…

Я тоже не знала про такое! Смотрите, даже Опра Уинфри не сразу поняла, что с ней происходит. В видео она говорит, что в период перехода к менопаузе столкнулась с приступами сердцебиения. Она ходила по врачам, проверяла сердце, но долго никто не связывал этот симптом с менопаузой. Оказывается, ощущение, что сердце внезапно колотится, трепещет или как будто пропускает удары, действительно может появляться в…

Ладно, по поводу колоноскопии я сказала, что хотела. Собрала для вас все полезные посты на канале: 🤩 45 — это новые 50, если речь о колоноскопии . Перевела для вас видео врача Mayo Clinic. 🤩 За день до гастро- и колоноскопии . Смотрим видео — говорю с врачом о седации, когда процедура проходит во сне. 🤩 А может, лучше потерпеть и делать колоноскопию без седации ? Разбираем с экспертом. 🤩 Подготовка к колоноскопии —…

Дорогие, напоминаю про розыгрыш 💝 Если давно хотели сделать подарок себе и подруге – вот он шанс. Дарю два средства от XLASH: один вам, второй – вашей подруге. Условие: вы и ваша подруга должны подписаться на мой канал. Розыгрыш тут

Гастро- и колоноскопия под седацией. Задаю вопросы врачу-эндоскописту, к.м.н. Андрею Кирюхину. Вопросы самые простые — те, которые обычно крутятся в голове перед процедурой. Я боюсь, что мне будет больно. Мне вообще может быть больно? При выполнении эндоскопических исследований под седацией все болевые ощущения полностью сведены к нулю. А что значит, под седацией? Седация – это антистресс-методика, когда специальный…