23 сентября 2026
Оригинал
СРОЧНО ПОДНЯТЬ ИММУНИТЕТ: 5 способов зря потратить деньги этой осенью Осень только началась, а у многих уже включается ежегодный ритуал: «Надо срочно что-нибудь попить для иммунитета» 😁 И аптеки, и маркетплэйсы, конечно, мгновенно готовы помочь: «иммунные» комплексы, пробиотики, серебро, иммуномодуляторы… Собрала 5 вещей, на которые я бы не тратила деньги здоровому взрослому только ради того, чтобы не болеть осенью…
433 просмотров
16 сентября 2026
Оригинал
Талия измерена. А что ещё проверить? 😁 В прошлом посте выяснили, что обычная сантиметровая лента может рассказать о кардиометаболическом здоровье больше, чем кажется. Но одной талией, конечно, не ограничиваемся) Если хочется оценить свои основные риски развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, вот что действительно полезно знать: 1. Артериальное давление Даже если вы прекрасно себя чувствуете!…
578 просмотров
14 сентября 2026
Оригинал
А вы знаете объём своей талии? 👀 Вес знаем, рост знаем, некоторые даже ИМТ периодически рассчитывают. А вот когда я на консультации спрашиваю окружность талии, довольно часто получаю: «Ой, а я давненько не измерял-а» 😁 Хотя это очень простой показатель, который может рассказать кое-что важное о кардиометаболическом здоровье. Жировая ткань распределяется по телу по-разному. Особое значение имеет висцеральный жир —…
509 просмотров
13 сентября 2026
Оригинал
Мой внутренний врач и моя усталость наконец объединились и уехали на выходных в лес. В последнее время особенно чувствую, как устала всё время быть на связи, даже когда рабочий день закончился, в голове ещё кто-то консультируется, что-то дописывается и планируется… 😅 А так чернику прособирали, воздухом и видами насладились. Баланс восстановлен, можно идти в рабочую неделю 😌
420 просмотров
