100plus.club

100plus.club pinned a photo

Пептиды: новая медицина долголетия или хайп? О пептидах последнее время говорят везде, сегодня их используют в терапии, превентивной медицине и anti-age практике. Но за одним словом скрываются очень разные технологии – от препаратов с доказанной эффективностью до решений, вокруг которых пока больше ожиданий, чем данных. Что это: научный прорыв, новая фармацевтическая ниша или перспективный инструмент для управления…

Можно ли улучшить сон с помощью питания? Мы редко задумываемся о том, как наш рацион и время приема пищи влияют на качество сна в течение ночи. Однако новое исследование показало, что эти факторы могут быть тесно связаны с тем, как хорошо мы спим. В карусели — какие изменения в питании оказались связаны со сном и что именно обнаружили исследователи.

Тыква — один из главных продуктов осени У нее интересный состав: мякоть богата каротиноидами и клетчаткой, а семечки содержат белок, ненасыщенные жиры и минералы. При этом способ приготовления тоже может влиять на то, как организм получает некоторые из этих веществ. В карусели разбираем, какие полезные свойства есть у тыквы и ее семечек. А в конце оставили бонус — простой рецепт сбалансированного блюда с тыквой.

Когда на самом деле начинается старение организма? Однозначного ответа на этот вопрос нет. Новое исследование показало , что разные ткани могут проходить периоды ускоренных изменений в разном возрасте: у одних они заметны уже в 30 лет, у других — значительно позже. В карусели рассказываем, как ученые исследовали возрастные изменения тканей и почему у организма может не быть единого графика старения ▶️