с 20 июля 2026 по 28 сентября 2026 · минимум 4 190 · максимум 4 400
Рекламных размещений с маркировкой не найдено.
Когда осенняя хандра требует лечения Осенью настроение действительно может меняться: появляется больше усталости, меньше энергии и желания что-то делать. Но еда и «дофаминовое меню» подходят скорее как дополнение при лёгком временном спаде, а не как решение затяжного состояния. «Если, например, вы чувствуете небольшую апатию — это временно и как раз связано с осенью, это один момент. А если такое состояние…
Анализы нужно сдавать, даже если ничего не беспокоит: часто именно профилактические осмотры и «чекапы» помогают обнаружить ранние стадии тяжёлых болезней, которые могли протекать бессимптомно. В новом выпуске «Доктор 24» главврач московской поликлиники рассказывает, кому, когда и на какие болезни важно проверяться, чтобы оставаться здоровым. Смотрите полную программу , чтобы узнать: • кому и когда сдавать…
Свежий или сушёный инжир: в чём разница Многие уверены, что сушёный инжир — это просто «более концентрированная» версия свежего, а значит, автоматически более полезная. На деле это не совсем так. «В процессе высушивания теряется большая часть влаги, и концентрация всего, что остаётся, повышается. Но в то же время повышается и калорийность: если в свежем инжире порядка 60 килокалорий на 100 граммов, то в сушёном —…
Зелёная и голубая матча — не один и тот же напиток Зелёная матча — это порошок из листьев чайного растения. Она содержит кофеин, L-теанин и катехины. Именно поэтому матча может бодрить и помогать поддерживать концентрацию. А вот голубая «матча» — совсем другой продукт. Обычно так называют порошок из цветков анчан, или клитории тройчатой. К чаю он отношения не имеет: кофеина и L-теанина в нём нет, а голубой цвет дают…
Корь и краснуха во взрослом возрасте: почему важно привиться при планировании беременности Кажется, что корь и краснуха — это исключительно детские болезни, о которых взрослому человеку думать уже не нужно. Но у этой темы есть серьёзный нюанс, особенно для тех, кто планирует беременность. «Краснуха страшнее для женщин, потому что заболевание краснухой во время беременности — это практически однозначное показание для…
Один поход в музей заметно снижает уровень стресса Кажется, что для видимого эффекта на организм нужно посещать музеи регулярно и годами. Но исследования показывают куда более быстрый результат. Уже после одного посещения музея уровень кортизола, главного гормона стресса, заметно снижается, рассказывает врач-психиатр Степан Фимкин в программе «Доктор 24». Взамен улучшается настроение, а тревожные мысли уходят на…
Холестерин: где он синтезируется, какой считается «плохим» и «хорошим» Холестерин — не «яд», а необходимый компонент клеточных мембран и гормонов. Но чем отличаются ЛПВП и ЛПНП, почему липидный профиль состоит из четырёх компонентов и что такое индекс атерогенности, который может быть информативнее отдельных цифр? Врач-трансфузиолог Центра крови Первого МГМУ имени И. М. Сеченова Иван Кривов объясняет механизмы…
Какао с молоком улучшает работу мозга и повышает дофамин, что помогает человеку достигать поставленных целей. Чтобы польза не превышала вред, порошок должен быть без сахара, объясняет врач. В новом выпуске «Доктор 24» разбираемся вместе с нутрициологом, какие продукты поднимают настроение и восстанавливают силы во время осенней хандры. Смотрите полную программу , чтобы узнать: • что такое «дофаминовое меню» • как…
Тяжесть дыхания при гриппе — симптом пневмонии Одно из самых главных отличий гриппа от ОРВИ, которое делает болезнь опасной — это риск пневмонии. Воспаление лёгких может появиться либо на фоне уже развившейся болезни, либо из-за присоединившейся к гриппу бактериальной инфекции. «Пневмония — это, пожалуй, самое основное и одно из самых быстро развивающихся осложнений, потому что вирус гриппа может опускаться ниже. В…
В какое время суток пить зелёный чай и матчу Матча содержит кофеин, поэтому время её употребления имеет значение, особенно если вы плохо спите. Кофеин может оставаться в организме несколько часов, а у чувствительных к нему людей вечерняя чашка способна мешать засыпанию. Кофеин даже за 6 часов до отбоя может заметно ухудшать сон. «Кофеин — это натуральный стимулятор, который даёт возможность лучше концентрироваться и…