Международный Институт Здоровья

Наше расписание 🗓 Первый модуль - живой вебинар, уже в этот четверг! Совершенно новый продукт создали, который самим хочется проходить и наслаждаться 😍

Начинаем интенсив по спорту 🚀 🔥 Расписание и первые практические материалы уже доступны! ‼️ Внимание участники Если вы не нашли доступ на почте (и проверили папки "спам", "промоакции" и "удаленное") - напишите нам в Отдел Заботы, всех добавим, не переживайте ❤️ Обращаться сюда: https://salebot.site/care_service_1

А КТО ЗДЕСЬ ХОЧЕТ НАКОНЕЦ РАЗОБРАТЬСЯ В СПОРТЕ? Причем неважно, для себя или для работы. Кто бы хотел понимать, как тренироваться для здоровья, формы, мышц, жиросжигания , а не просто повторять готовые схемы из интернета. А если здесь есть диетологи, нутрициологи, специалисты по питанию — тем более. Это возможность усилить свою экспертность и шире работать с клиентами , добавив к питанию понимание физиологии…

Завидую выпускникам нашего Института - такой эксклюзивный контент доступен после прохождения наших программ 🔥 А еще крутое и сильное сообщество единомышленников, закрытые мероприятия и профессиональные конференции, и не только 😏 В общем, всем рекомендую быть студентом и выпускником Международного института здоровья!

МНОГО ДВИГАТЬСЯ ≠ ТРЕНИРОВАТЬСЯ. В ЧЕМ РАЗНИЦА? Наш организм очень хорошо адаптируется к тому, что мы делаем каждый день. Если одна и та же нагрузка повторяется изо дня в день, со временем она становится для тела привычной. 📌 Сильно устать за день еще не значит дать мышцам тренировочный стимул. Чтобы сохранять и развивать мышечную силу, нагрузка должна быть достаточной и постепенно меняться по мере адаптации. Именно…

Я и так весь день на ногах! Еще и тренироваться? Спросила вас про шаги не просто так. С теми, кто весь день сидит за компьютером и почти не двигается, всё и так понятно — движения мало. А что с теми, кто проходит по 10–15 тысяч шагов, весь день на ногах, постоянно поднимается по лестницам, что-то носит или вообще работает физически? Многие в такой ситуации считают, что их повседневная активность уже заменяет…

Сколько шагов в среднем в день проходите? Пишите цифру: 1. До 5000 2. 5000-10000 3. ~15000 4. Больше 15000

Сколько тренировок сделали на этой неделе? У меня времени на зал вообще не было, делала дома - главное ДЕЛАТЬ, хоть 20 минут ✅