Ирина Сашина NEWS

И ещё, кстати, пойду на финал кубка России по футболу среди женских команд! Это действительно будет классное, яркое и масштабное событие 🔥

Не забывайте про спорт 💪 Я в своем любимом @xfitofficialclubs всегда помню о важности спорта 😌

Осень вступает в свою должность… Но впадать в осеннюю хандру нельзя! 🚫 🍁 🍃 🍁

Всем отличного настроения! ✨ Как ваша рабочая неделя началась?

Как я нахожу время на себя (и это реально работает): 1️⃣ Правило 15 минут. Каждый день выделите 15 минут только на себя. Утром — просто посидеть с чашкой чая без телефона. Вечером — пройтись пешком. Не ждите «свободного часа» — его не будет. Берите 15 минут. 2️⃣ Включайте «режим самолёта». Телефон — главный вор времени. Отключите уведомления на час. Не берите его в комнату, когда ложитесь спать. Освободившееся время…

Время на себя — это не эгоизм. Это необходимость. Как в самолёте: сначала маску на себя, потом на ребёнка.

С понедельника принято начинать новые дела/привычки … Но точно ли стоит ждать понедельника, и все ли начинают именно со следующего понедельника? Например, «Я хочу начать бегать, но нет времени», «Мечтаю почитать книгу, но когда?», «Мне нужен отдых, но дел по горло». Эти фразы — маскировка, за которой стоит не «не хватает времени», а «не хватает привычки заботиться о себе».

Всем прекрасной недели 🫶🏿

Мосфильм - это целая эпоха 💙

Как ваши дела? Отдыхаете?