ИРИШКА КОМФОРТ + 🍓 🌸

Telegram · irishkacomfortplus

Этот канал о моей фигуре, питании и образе жизни 💖 🧚🏻‍♀️ 🌸 💌 💌 🌸 Мой канал на ютубе: https://youtube.com/@irishka_comfort_plus?si=Bmyn_vw_G5ZaePG1

Открыть канал

Подписчиков5 700

Охват поста698

Коэффициент охвата12,2%

Постов за месяц 3 последний 21 сентября 2026

Рекламных постов 0 0,0% ленты

Прирост аудитории −4,2% за 90 дней

Тематики

Здоровье и медицина Мода и шопинг Образ жизни

Динамика подписчиков

с 20 июля 2026 по 28 сентября 2026 · минимум 5 700 · максимум 5 950

Кто рекламировался за полгода

Рекламных размещений с маркировкой не найдено.

Публикации

21 сентября 2026 Оригинал

🩷 Почему не стоит придерживаться слишком сильного дефицита калорий при похудении? 🩷 ⚪️ ⚪️ ⚪️ ⚪️ ⚪️ ⚪️ ⚪️ ⚪️ ⚪️ ⚪️ Необходимо есть достаточно еды, потому что это не только про вес или внешний вид. Это источник энергии для работы всего организма, движений и общего самочувствия. Когда питания регулярно не хватает, организму становится сложнее поддерживать привычный ритм: может снижаться концентрация, ухудшаться сон,…

507 просмотров

20 сентября 2026 Оригинал

Очень люблю когда выходит солнышко ☀️ 💫

698 просмотров

15 сентября 2026 Оригинал

🤩 Что делать если кажется, что набирать вес-стыдно и страшно 🤩 Некоторым может казаться , что набирать вес это стыдно. Что это значит распуститься, потерять контроль, стать "не такой". Но после истощения приходит другое понимание: вес это просто цифра. Она не говорит ни о характере, ни о ценности, ни о том, хороший человек или плохой. Самое сложное тут не еда, а мышление. У многих есть установка: если вес стал…

1 240 просмотров