Вашу рекламу в этом канале увидит до 170 человек
Заказать рекламу →с 20 июля 2026 по 28 сентября 2026 · минимум 4 250 · максимум 4 320
Рекламодатель определён по маркировке рекламы в постах канала.
Открой грудь и омолоди позвоночник с Урдхва Мукха Шванасаной Урдхва Мукха Шванасана — поза, что раскрывает грудную клетку, выпрямляет позвоночник и наполняет тело энергией. Из положения лёжа поднимите корпус на прямых руках, стопы — на ширине таза, ягодицы расслаблены, таз чуть подкручен. Задержитесь на 3–7 дыханий, затем отдохните в Баласане. Избегайте выполнения при травмах спины или плеч — слушайте тело с…
Идеальный ужин за 20 минут? Легко! ⠀ Ингредиенты: - стейки красной рыбы (у меня форель) - томаты черри - цукини - чеснок - лимон - оливковое масло - соль ⠀ Можете добавить и другие овощи, например, красный лук и морковь. А если найдете веточки розмарина и выложите их поверх рыбки, получится еще вкуснее! ⠀ В форму для запекания выкладываем стейки и овощи. Я просто добавила те овощи, которые были в холодильнике.…
Живот не уходит? Проверь эти 4 восточные подсказки тела Иногда выпирающий живот — вовсе не из-за лишнего веса! ▶️ Нарушена осанка — таз и грудная клетка смещены, давление распределяется неверно. ▶️ Диафрагма зажата — стоит «раздышать» грудную клетку, и живот подтянется сам. ▶️ После беременности тело сохраняет «старую» осанку, важно мягко вернуть баланс. ▶️ ЖКТ — воспаления и застои мешают плоскому животу, тут…
Извращенцев, мазохистов и футфетишистов начнут лечить в российских психбольницах Минздрав России впервые утвердил клинические рекомендации по диагностике и лечению расстройств сексуального предпочтения. Документ описывает, когда необычные сексуальные интересы могут рассматриваться как расстройство — с учётом поведения, длительности состояния, согласия и возможного вреда. В качестве помощи предлагаются психотерапия,…
Так делают огненный массаж — людей накрывают спиртовыми полотенцами и буквально поджигают Техника основана на традиционной тибетской терапии: обычно пламя горит 30-60 сек, после чего «безопасно» гасится мокрой тканью. Глубокий прогрев тела, как обещают, стимулирует кровообращение, снимает скованность мышц и боль в суставах. В России такая процедура стоит ~₽6,000. @japnc - подписаться
Вредные пищевые привычки, от которых стоит отказаться! 👇 ✅ Быстро едите и пережевываете. Это приводит к ухудшению и замедлению процесса пищеварения и вздутию. ✅ Часто перекусываете. Это приводит к нарушению обмена веществ. Поэтому не стоит есть 5 раз в сутки, достаточно 2 перекусов на день. ✅ Едите много сахара. Многие сахара и простые углеводы истощают поджелудочную железу. ✅ Избыток глютена в рационе. Это нарушает…
Учёные назвали сон дольше 8 часов фактором ускоренного старения Учёные проанализировали данные 500 тысяч человек и выяснили: биологический возраст быстрее растёт у тех, кто спит меньше 6 часов или больше 8 часов. Оптимальным диапазоном сна исследователи назвали 6,5–7,8 часа. @japnc - подписаться
Салат витаминный с курагой На 100 г. салата примерно 130 ккал. 2 большие моркови 1 яблоко 1 горсть грецких орехов 1 ст. ложка лимонного сока 1 ст. ложка оливкового масла 3-4 штуки кураги или чернослива 1. Морковь натри на крупной терке. 2. Затем добавь нарезанное соломкой яблоко. 3. Покроши небольшими кусочками грецкий орех и нарежь курагу или чернослив кубиками. 4. Обрызгай все лимонным соком и перемешай с…
Чистим зубы правильно! 🦷 @japnc - подписаться
Китайские нейронки выявляют рак — и теперь они доступны всем желающим Компания Alibaba выложила в открытом доступе медицинскую модель Damo Radar. ИИ умеет находить рак и уже более 150 других заболеваний, анализируя результаты компьютерной томографии, рентген, анализы и прочее. Нейросеть обучили на 40 000 реальных обследованиях — теперь она превосходит большинство рентгенологов. Показатель AUC или производительность…