10 октября 2026
Реклама
Оригинал
Пластический хирург по лицу и телу - Нодари Багратович Иоселиани 🌟 опыт более 17 лет в пластической хирургии 🌟 в НИИ Склифосовского более 19 лет 🌟 бесплатная консультация очно или онлайн по видеосвязи 🌟 веду прием в Москве и в Самаре Результаты работ в телеграм-канале
279 просмотров
🔥 ДЕВОЧКИ, ЗАВТРА ЗАКРЫВАЕТСЯ ВОЗМОЖНОСТЬ ЗАКАЗАТЬ МОИ РАЦИОНЫ! Хочешь питаться вкусно, не ломать каждый день голову над вопросом «Что приготовить?» и двигаться к своей цели без скучных диет? 💜 Выбирай своё готовое меню с подходящей калорийностью: 🍽 Ленивое меню на 21 день 990 ₽ 🍽 Классическое меню на 21 день 990 ₽ 🍽 Комбо на 42 дня 1290 ₽ Внутри всё необходимое: рецепты, точные граммовки, список продуктов и готовое…
371 просмотров
КВАШЕНАЯ КАПУСТА 🥬 💜 Вкусно, просто и всего около 25 ккал на 100 г! На 1 кг капусты: • 1 кг белокочанной капусты • 20 г соли • 50–100 г моркови • 8–10 горошин чёрного перца • 2 лавровых листа Капусту мелко нашинковать, добавить морковь и соль. Хорошо перемять руками 2–3 минуты, чтобы появился сок. Добавить перец и лавровый лист, переложить в ёмкость, хорошо утрамбовать и поставить под гнёт на 3 суток при комнатной…
435 просмотров
Мои незаменимые помощники в тренировке 😂 Кот под дверью орёт, собака дверь скребёт... В общем, работают слаженной командой, чтобы я точно не расслаблялась 😅
416 просмотров
Массаж ложками, который можно делать дома всего за 5 минут ✨ Никаких дорогих гаджетов не нужно. Берём 2 ложки и средство, по которому они хорошо скользят. Сохраняй видео, чтобы не потерять технику, и попробуй делать такой массаж регулярно 💜 Я использую сыворотку. Также подойдёт крем. А вот с маслом я бы не советовала, особенно если кожа склонна к забитым порам. Что даёт регулярный массаж: • улучшает микроциркуляцию…
468 просмотров
ЦЕЛЛЮЛИТ НЕ УБИРАЕТСЯ ОДНИМ СКРАБОМ ❤️ Поэтому я собрала для вас в одной карусели комплексный подход, который поможет работать не только с проявлениями целлюлита, но и с лишними объёмами и весом. Что действительно важно: 🏋️♀️ регулярные тренировки, чтобы укреплять мышцы и делать тело более подтянутым 🥗 питание с подходящей калорийностью и достаточным количеством белка 💧 достаточное количество жидкости в течение дня…
471 просмотров
💜 День 3 нашего бесплатного марафона продолжается! Девочки отлично включились, тренируются, делятся своими впечатлениями и уже говорят, что после тренировки отличное настроение и заряд энергии 🔥 Очень приятно видеть такую активность! 😍 Продолжаем нашу неделю движения вместе 💜
396 просмотров
ПП МЕНЮ НА 1500 ККАЛ НА 5 ДНЕЙ 💜 Составила для вас меню на 5 дней с простыми, вкусными и разнообразными рецептами. Все рецепты рассчитаны на 1 порцию, поэтому продукты указаны в граммах именно на одну порцию. Если хотите приготовить сразу на 2 дня или на 2-3 человека , просто увеличьте количество всех ингредиентов в 2-3 раза. 📌 Сохраняйте
278 просмотров
