3 октября 2026
Оригинал
Лена, благодаря вашему примеру и видео, я теперь тоже делаю зарядки и подписалась на фитстарс. ❤️ ❤️ ❤️
3 900 просмотров
TG
Karneeva_elena
Telegram · karneevaelena
Помогаю найти мотивацию к состоянию и фигуре мечты 🥰 Мать пятерых) https://gosuslugi.ru/snet/6790735a714103552a01c0e5
Подписчиков45 900
Охват поста5 275
Коэффициент охвата11,5%
Постов за месяц
41
последний 3 октября 2026
Рекламных постов
3
7,3% ленты
Охват рекламного поста
4 710
обычный 5 275
Прирост аудитории
−1,5%
за 90 дней
Тематики
Динамика подписчиков
с 20 июля 2026 по 12 октября 2026 · минимум 45 800 · максимум 46 600
Кто рекламировался за полгода
ООО "ПАРСЕК"
· ИНН 7810817393
· ОГРН 1117847057008
· последний пост 19 сентября 2026
Рекламодатель определён по маркировке рекламы в постах канала.
Публикации
3 октября 2026
Оригинал
Каждое утро в нашем доме начинается одинаково 🥰 Как я жила без зарядок? Мы стонем и кряхтим, потому что за ночь будто всё деревенеет! И как же приятно потянуть, запустить энергию по своёму телу 🔥 Делайте зарядки!! И вообще занимаетесь спортом! 🤗
4 700 просмотров
2 октября 2026
Оригинал
Очень красивый закат сегодня в Москве 🤩 ❤️
5 490 просмотров
30 сентября 2026
Оригинал
Обсуждаем в марафоне, как найти мотивацию и что помогает) И девочки стали делиться фитстарс, огонечки, медальки, деревья, подарки - всё, чтобы вы тренировались и не забывали) 🤭 🔥 А я напомню, что сегодня последней акции 😉 Подробности тут https://t.me/karneevaElena/9213
6 710 просмотров
30 сентября 2026
Оригинал
Так непривычно, я теперь подтягиваюсь без резинки. Вот сколько могу. Делаю несколько подходов. А когда-то на самой толстой резинке было тяжело) Как здорово, что рутина и дисциплина правда работают! И чтобы что-то смочь надо просто делать одно и тоже продолжительное время 🥰 ❤️
6 440 просмотров
30 сентября 2026
Оригинал
Чтобы вы понимали насколько я сегодня не выспалась… Я приехала в зал без спортивной сумки 🙄
6 330 просмотров
Зарядки подсветили мне одну очевидную вещь! Фраза: «у меня нет времени на спорт», это самообман. 10 мин есть у всех. Абсолютно у всех. Просто каждый выбирает на что их потратить. Я могла бы убирать игрушки с пола, но выбираю пробудить с утра свое тело! Зарядиться классной энергией!! Вообще, зарядка по утрам, это классный тренинг под названием: «Я есть у себя! Я владею своим временем. Только я решаю, как начнется мой…
6 320 просмотров
30 сентября 2026
Оригинал
Знали бы вы, как я сегодня не выспалась. Две ночи были просто идеальные, но сегодня Аврора решила, что я слишком расслабилась 😂 😂 😂 Разбудила меня ещё в 7.00, я проснулась злющая, недовольная, просто брюзга. Ходила ныла себе под нос, что все планы рухнули, что нет сил, за что, почему? А потом сделала зарядку, повела дочку в садик, посмотрела на неё, на небо голубое, на шуршащие листики под ногами и так стало хорошо.…
5 890 просмотров
30 сентября 2026
Оригинал
Доброе утро. Начинаем подкармливать птиц. Если планируете зимой кормить, начинать нужно сейчас 🤗
5 530 просмотров
29 сентября 2026
Оригинал
Вот такие вопросики иногда прилетают! Мне всё кажется, что все же в курсе про необходимость не то что в принципе тренировок, но и силовых в частности? Оказывается нет. Большие веса пугают цифрами, но ягодичные мышцы способны и не на такое, потому что это очень большие мышцы. А вот разгибание ног я делаю всего 40 кг. А махи руками всего 5 кг) И так далее. Важно другое. Я вот абсолютно точно знаю, в каком состоянии я…
5 960 просмотров