с 20 июля 2026 по 28 сентября 2026 · минимум 4 490 · максимум 4 590
Рекламодатель определён по маркировке рекламы в постах канала.
🤩 Техника «7 вопросов» Цель: посмотреть на ситуацию с разных сторон и принять более осознанное решение. Ответьте письменно на 7 вопросов: 1. Что бы я выбрал(а), если бы не страх? Что меня останавливает? Какие страхи и сомнения стоят за выбором? 2. Что бы я выбрал(а), если бы не деньги? Если убрать финансовые ограничения, чего бы мне хотелось на самом деле? 3. Что худшее и лучшее может случиться? Представьте…
🗯 Такие цитаты хочется сохранить Ставьте — ♥️ , если тоже нравится! 🤩 Мы в МАХ
🏷️ Шпаргалка Структура самосознания Главная функция самосознания — сделать доступными для человека мотивы и результаты его поступков и дать возможность понять, каков он есть на самом деле. сохрани! ♥️ 🤩 Мы в МАХ
Все мы слышали истории о психологах, которые набрали практику через рилсы, зарабатывают от 300 тысяч в месяц и ведут группы будто бы легко и между делом... А есть такой живой 😅 Денис Уфимцев — психолог и групповой терапевт. Всего три месяца назад он получил диплом о переподготовке, а уже за первый месяц закрыл практику благодаря смешным рилсам. Найти Дениса в Instagram* можно по никнейму: ufmtsev.psy 25 сентября…
📚 Дж. Нардонэ, Кл. Портелли «Обсессивно-компульсивное расстройство: понять и преодолеть» ОКР часто воспринимают как борьбу человека с навязчивыми мыслями. Но авторы предлагают посмотреть глубже: проблема может поддерживаться не столько самой мыслью, сколько тем, что человек делает, чтобы от неё избавиться. Проверяет дверь снова и снова. Ищет подтверждение, что всё безопасно. Избегает пугающих ситуаций. Пытается…
Как психологу создать очередь из клиентов даже на микроблоге. ❤️ У психолога было 900 подписчиков и доход 150 тыс. руб. — через 2.5 доход вырос до 900тыс. руб. При этом не было рекламы, рилсов, воронок и отдела продаж. Вот что изменилось в блоге 👇 Проблема изначально была не в охватах. Александр Солдатов больше 11 лет работает с психологами и коучами и за это время собрал данные по 1000+ экспертных проектов и выявил…
❤️ МАК-техника «Выбор времени и цель» Помогает определиться со временем, когда лучше начать двигаться к важной цели или желанию, если клиент долго откладывает решение. Подойдёт колода «Ресурсы и Силы» или другая ресурсная колода. Как проводить технику: Определите цель или желание, которое клиент хочет реализовать. Выберите несколько вариантов времени, когда можно начать действовать. Например: • сегодня; • на этой…
⏰ Упражнение «Границы рабочего дня» Когда работа постепенно занимает всё свободное время, отдых начинает восприниматься как чувство вины. Это упражнение помогает вернуть баланс между работой и личной жизнью. Как работать с упражнением 1. Определите свои рабочие часы и старайтесь придерживаться одного времени начала и окончания работы. 2. Создайте небольшой ритуал перехода. Например: — утром — чашка кофе перед…
📚 Ева-Мария Цурхорст «Люби себя — неважно, с кем ты» Почему мы снова и снова оказываемся в похожих отношениях, даже если каждый раз выбираем совершенно другого человека? Почему после сильной влюблённости партнёр вдруг начинает раздражать? И действительно ли проблема в том, что нам просто «не везёт с людьми»? Цурхорст предлагает посмотреть на отношения с другой стороны: партнёр часто не создаёт наши внутренние…
📝 Концепция человеческой психики по Фрейду Иногда то, что мы осознаём о себе, это лишь небольшая часть внутреннего мира. За привычными мыслями и решениями могут стоять страхи, желания, потребности и опыт, которые мы не всегда замечаем. Именно поэтому важно не только спрашивать себя «что я чувствую?», но и исследовать: почему я это чувствую и откуда это взялось? 🤩 Мы в МАХ