KSKOZLA

На студенческом 📚

отработала сегодня треню full body Ч с этим институтом очень сильно выбиваюсь из тренировочного режима, потому что работы дохренаааа, учебы тожееее, и я тупо делаю каждую тренировку fu11 body, что бы наверняка! Когда на неделе примерно 2 трени (а у меня сейчас так и получается 🥲 ) проще делать full body, что бы дать достаточную нагрузку мышцам, даже за две тренировки

Добренькое утречко, гайз ❤️ Мы уже успели вернуться домой с Ногинска и решили начать эту неделю с завтрака в Здрасьте.

Мы уехали в Ногинск повидаться со всеми родными. Как обычно, тур по всем домам. Читаю сейчас «Бог всегда путешествует инкогнито».

Сырники залетели после тренировки сразуууу. Взяла во ВВ, очень нравятся. Если бы еще жира было чуть поменьше ценны бы им не было!

делала full body, так как это всего 2-я тренировка на неделе. ~ присед в смите ~ жим на плечи (снова попробовал взять 14 кг, получилось только на 5 повторений) ~ квадры ~ тяга по одной руке ~ сведения в пэк-дэке на грудь Очень приятненький план тренировки получился, вроде хорошо поработала, но вроде и не успахалась)