Душный ЗОЖник Кун

Долго готовил пост про продукты гликации , но телеграм все удалил. Такие вот обновления. Поэтому будет краткая версия 🤓 Продукты гликации или AGEs мы производим сами, и получаем с пищей . Мы уже знаем, что они ускоряют старение. Но я нашел инфо, что они еще тормозят заживление и даже снижают эффект от процедур. Высокая температура + мало воды + белки и жиры = хорошие условия для образования продуктов реакции Майяра,…

🎙 Главные вопросы о хлорофилле «Зеленая кровь» растений или очередная маркетинговая уловка? В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» разбираемся с хлорофиллом. Правда ли, что хлорофилл помогает убрать запах тела? Как его производят из арктической ламинарии в Белом море на Архангельском водорослевом комбинате? Кому действительно стоит добавить хлорофилл в свой рацион? И главное: есть ли у всего этого научно…

Книга на осень: «Попович» Сергея Шаргунова #прочиталрассказал Написанная по мотивам собственной жизни история цепляет не сразу. Зато потом книга становится ежевечерним ритуалом. Мы знакомимся с героем — подростком из семьи священника — в период поступления в ВУЗ. К этому добавляется первая влюбленность и, конечно, семья, от поведения которой юноша нехило ловит кринжа. Это если просто. На деле здесь вопрос отцов и…

Обнаружил вскрытый творог (обезжиренный). Возвращать в магазин было поздно, но и есть так уже было стремно. А пачка 250 г. Решил замутить сырники, чтобы творог прошел термическую обработку. Ну и раз уж все равно готовить, попробовал сделать с бананом вместо муки. Получились творожные панкейки, но в целом не так плохо. В итоге добавил по ложке льна и нутовой муки. Стало еще гуще, меньше омлетости. Но по сковороде все…

«Все люди красивые, но не такие красивые, как Шарлиз Терон» , — говорит о посыле массовой культуры журналист Яна Лукина , героиня одного из выпусков моего подкаста, в котором мы тоже обсуждали увлечение пептидами. На канале «Без фильтров» вышел выпуск про красоту и то, как сейчас насаждается перекраивание собственного тела. Получился большой разговор про пластическую хирургию, новые способы похудения и принятие…

Миф: жир «горит» и выходит вместе с потом Решил, что пора проститься с самым распространенным мифом #ТАРОфлю В действительности запасенные в жировых клетках триглицериды окисляются и их атомы оказываются преимущественно в углекислом газе и воде. И в итоге жир мы преимущественно выдыхаем . Из каждых 10 кг потерянного жира около 8,4 кг покидают наш организм в составе CO₂, а примерно 1,6 кг превращаются в воду. 🔫…

🎙 Как жить с РАСДВГ Как жить, когда мозгу нужна строгая рутина и при этом он же ее саботирует? Почему человек может часами погружаться в любимую тему, но не справляться с простыми бытовыми задачами? И где заканчиваются особенности характера и начинается сочетание аутистического спектра и СДВГ? Поиски специалистов, которые смогли бы обсудить со мной эту тему, привели меня в Хабаровск. В новом выпуске «Накопились…

Друзья, в сентябре в 53 регионах России проходит всероссийская акция проекта «Деменция net». И прямо сейчас можно бесплатно пройти первичный скрининг когнитивных функций . Для этого в разных городах организовали более 60 зон. 📋 Тест занимает около 10 минут и помогает понять, есть ли повод обратиться к врачу. Точки работают на площадках партнеров проекта вроде «Пятерочки» и Российского Красного Креста. Параллельно в…

Друзья, выпуск пока на монтаже, но обещаю, он будет очень интересным. Как думаете, на какую тему? 🥰