Аватар канала По душам с Леной
TG

По душам с Леной

Telegram · lenashushurinaa

📩 мой инст: @lenashushurina

Подписчиков8 380
Охват поста1 700
Коэффициент охвата20,3%
Постов за месяц 7 последний 22 сентября 2026
Рекламных постов 0 0,0% ленты
Прирост аудитории +2,8% за 90 дней
Тематики

Динамика подписчиков

с 20 июля 2026 по 28 сентября 2026 · минимум 7 970 · максимум 8 380

Кто рекламировался за полгода

Рекламных размещений с маркировкой не найдено.

Публикации

Оригинал

Сентябрь получился очень насыщенным… Единственное, что спасает и немного перезагружает — МФР, сразу такую легкость в теле чувствую 🌟 🧘🏼‍♀️ 📎 В новую квартиру взяла с собой новый коврик и ролл для МФР. Каждый день стараюсь делать эту тренировку от отеков, нашла на канале у ребят из YourFit. Часто там подглядываю интересные рецепты и упражнения!

1 060 просмотров
Оригинал

Воскресное утро 🧘🏼‍♀️ 🥣 🌟 — Как же нравится кухня в новой квартире!

1 460 просмотров
Оригинал

Затестила латте `Медовик’ из Дринкита 🍂 🍯 Задумка классная и получилось очень даже вкусно, особенно для любителей медовиков 🤍 Но я все-таки навсегда фанат тыквенно-пряного латте!

1 630 просмотров
Оригинал

Было очень раннее утро ⛅️ 🧡 ⏰ — Встала в 5:30 утра впервые за долгое время, чтобы проверить теорию `магии утра‘ Так нравятся вот эти первые утренние часы после рассвета, в это время как-то по-особенному спокойно. Но пока еще не решила, что люблю больше — ранее утро или поспать подольше…

1 700 просмотров
Оригинал

Вечерние чтения 🤍 🥹 🐈 — Начала читать новую книгу от любимого автора, нравится! Затягивает с первых страниц. Там и нотки детектива, и много мыслей `на подумать’, и действие разворачивается в Нью-Йорке

1 940 просмотров
Оригинал

📦 ☁️ ⚒️ В эфире рубрика «переезд» — Уже успели перевезти и разобрать миллион коробок, я в этом деле теперь профессионал…

2 230 просмотров
Оригинал

Делюсь рецептом моего любимого сэндвича сейчас 🌟 🍔 — ПП версия Биг Мака! 📎 Ингредиенты: • Тортилья • Салат айсберг • Помидор — 1 штука • Корнишоны — 2-3 штучки • Красный лук по вкусу • Фарш (я брала куриный, он менее жирный) — половина упаковки 🍶 Соус: • Греческий йогурт — 200 гр. • Кетчуп — 2 ст.л • Соус Барбекю — 1 ст.л • Французская горчица — 1 ст.л • Корнишоны по вкусу • Соль и перец по вкусу Готовится на самом…

2 660 просмотров

Похожие каналы