23 сентября 2026
Оригинал
Тут рассказываю как делаю воздушную овсянку, если вдруг кто не знает как её готовить, или ещё не пробовал ☺️ Можно ещё на скорость х2 поставить 💔
55 просмотров
TG
Лиана еда спорт = жизнь 🍀
Telegram · liana_mukha
Мне 39 лет Мама троих деток 🤍 Похудела на 20 кг и пришла к балансу ✨ Мотивирую на спорт, дисциплину и полезные привычки 🍀 🤌 🌟 Вдохновляю на здоровые отношения с едой и телом
Подписчиков549
Охват поста59
Коэффициент охвата10,7%
Постов за месяц
3
последний 23 сентября 2026
Рекламных постов
0
0,0% ленты
Прирост аудитории
+1,7%
за 90 дней
Динамика подписчиков
с 20 июля 2026 по 28 сентября 2026 · минимум 524 · максимум 549
Кто рекламировался за полгода
Рекламных размещений с маркировкой не найдено.
Публикации
23 сентября 2026
Оригинал
Наидобрейшего вечера ✨ По возможности буду здесь чаще появляться ☺️ Очень соскучилась, и в частности по вашим вкусным тарелочкам 💔 Мой завтрак как обычно на протяжении уже больше года стабильно такой, это каша с белками, и тарелка овощей с бутерами, обожаю этот завтрак, вот пока ничего другого мне не надо 🤤 После, я забываю про еду минимум на 5, а то и могу на 6 часов 💔 Это просто так комфортно моему организму, я…
59 просмотров
22 сентября 2026
Оригинал
Девочки, собрала в одном месте любимые варианты завтраков, получился целый сборник 🫶🏻 Там простые, вкусные и сытные завтраки из обычных продуктов — именно то, что я сама люблю: без заморочек, но чтобы было вкусно и полноценно ❤️
81 просмотров