Формула здоровья

Отвар ромашки 🔥 Это мощный и доступный антиоксидант. Цветки можно собрать самостоятельно или купить в аптеке в сушёном виде. При правильном приготовлении отвар даст максимум пользы: 🎯 Успокоит нервную систему 🎯 Приведёт в норму сердечный ритм и кровообращение 🎯 Улучшит пищеварение и снизит газообразование 🎯 Ускорит заживление мелких ран Ромашка также содержит натуральные обезболивающие компоненты и укрепляет стенки…

Отеки? Пора пересмотреть соль и добавить калий Избыток натрия — из соли и продуктов с «скрытой» солью — заставляет тело задерживать воду. Итог: опухшие лицо, пальцы и ноги. ⭐️ Калий восстанавливает баланс: — выводит лишний натрий, — помогает сердцу, — мягко устраняет задержку жидкости. Спасут эти продукты 😌 • 🥑 Авокадо — до 950 мг калия на штуку • 🍌 Банан — 400–450 мг • 🥝 Киви — 300 мг • 🍊 Грейпфрут — 320 мг • 🟠…

Домашний лосьон для омоложения лица и шеи Наткнулся на сайте косметолога на простой рецепт — делюсь с вами. 🔘 Семена льна 🔘 1/3 стакана кипячёной воды 🔘 Бумажная салфетка Приготовление: Залейте 1 чайную ложку семян льна 1/3 стакана кипятка, хорошо перемешайте в течение нескольких минут. Накройте ёмкость салфеткой и оставьте настаиваться до вечера. Как использовать: — Каждый вечер после очищения кожи лица и шеи…

Привычки и питание — На самом деле здоровье определяется в первую очередь нашими повседневными привычками и рационом, а не медицинскими вмешательствами. (Д. Леббок — антрополог, археолог и биолог) Ещё одно важное напоминание для всех нас... 🌿 #цитаты_со_смыслом Формула здоровья

Самое важное различие 💬 "Никакие расовые или духовные различия не идут ни в какое сравнение с разницей между больным и здоровым человеком." Берегите своё здоровье! 🙏 #мудрость Формула здоровья

Как понять, что перед тобой — настоящая москвичка? Она спокойно проходит мимо Москва-Сити, Парка Горького и Красной площади. Ей интереснее места, где меньше туристов и больше атмосферы. Рестораны на Патриарших или в Депо её не впечатлят — в Москве полно вкусных локаций, где ужин обойдётся в 500 рублей. Настоящие москвички всегда в теме: где классно посидеть, куда сходить и что заснять. Об этом — канал Москвичка .…

Сутуловатость, опущенные плечи, напряжённая шея? Долго сидим за столом, глядим в телефон — и спина страдает. Но исправить это можно уже сегодня, не выходя из дома. 🏠 Покажу простое упражнение, которое запустит правильную осанку буквально с первой попытки. 😉 Что получите: • Активация глубоких мышц спины • Восстановление «родного» положения тела • Снижение напряжения в шее и пояснице Выпрямиться — проще, чем вы…

Подагра У отца несколько лет была подагра. Я, конечно, не остался в стороне. Причина всего одна — две возможные причины: либо в организме слишком много мочевой кислоты, либо она плохо выводится с мочой. 👉 Чтобы справиться с первым, пришлось почти полностью исключить из его рациона мясо и морепродукты. А со вторым помогла простая, но эффективная смесь — о ней ниже. ⚡️ На Алтае мне посоветовали сок огурца: он…

Почему в театре запрещено то, что разрешено везде? Опоздать — нельзя, снимать на телефон — тоже, прийти в спортивной одежде — скандально, а уйти до конца спектакля — почти преступление. Но как возникли эти нормы? Лора Костомарова рассказывает об истории театрального этикета: флирт в ложах, громкие скандалы и неожиданные откровения. Спойлер: за многими правилами — не те причины, о которых вы думаете 😉 Смотрите на…

Насыщаем тело, не перегружая желудок 🥗 Многие думают: «здоровое питание = маленькие порции и постоянный голод», особенно это пугает мужчин, кто только начинает менять рацион 🤷🏻 Но на самом деле важно просто подобрать объём, который соответствует возможностям вашего организма и размеру желудка ☝️ Средние показатели: • женщины — 300–500 мл; • мужчины — 400–600 мл. Исходя из этого, ориентировочные нормы порций: •…