Аватар канала Мерзкие заметки фитнес-тренера
TG

Мерзкие заметки фитнес-тренера

Telegram · lizamerzlikina
Личный блог фитнес-тренера с 10-летним опытом. Здесь про жизнь, фитнес, питание и заботу о себе 🌿 Поддержать канал: https://t.me/boost/lizamerzlikina
Подписчиков1 240
Охват поста136
Коэффициент охвата11,0%
Постов за месяц 8 последний 18 сентября 2026
Рекламных постов 0 0,0% ленты
Прирост аудитории −4,6% за 90 дней

Динамика подписчиков

с 20 июля 2026 по 28 сентября 2026 · минимум 1 240 · максимум 1 300

Кто рекламировался за полгода

Рекламных размещений с маркировкой не найдено.

Публикации

Оригинал

Сегодня мы провели весь день в Великом Новгороде. Загляните в сторис канала, выложила фоточки, благодаря вашим голосам ❤️ Итак, сегодня мы ходили с 8 утра до 3 дня и потом ещё чуть-чуть 🫠 т.к приехали на поезде, а заселение только с 14:00. Для меня такое нынче подвиг. Я не геройствую. Когда надо останавливаемся на посидеть-отдохнуть. Но самое интересное, что Алиса ходит столько же, причем она ещё…

79 просмотров
Оригинал

Заметки о Твери 1. Центр ухоженный и очень похож на Питер 2. Широкие улицы 3. Много не регулируемых пешеходных переходов и на них водители спокойно пропускают. В Рязани вообще не так 😁 4. Широченная набережная 5. Мало многоэтажной застройки и человейников 6. Много зелени 7. Сохранено много старых домов и построек 8. 2 моста через Волгу в рамках только пешеходной зоны. А вообще в городе 4 моста через Волгу и строится…

112 просмотров
Оригинал

Вчера вечером прогулялись по набережной. И застали такую ситуацию: в парке аттракционов в 4 часа дня было стооооооолько людей, что мы даже растерялись. Подумали, может какой праздник а мы не в курсе. 😅 далее по громкой связи начали объявлять, что ажиотаж такой, что заканчиваются билеты. Мы удивились ещё больше, что такое вообще бывает. Сегодня выяснилась причина. Оказывается, парк открыли на минувших выходных после…

118 просмотров
Оригинал

Начинаем основную часть нашего мини-путешествия. Сегодня исследуем Тверь 🥰 Дружочки, у меня к вам просьба. Проголосуйте, пожалуйста, за канал https://t.me/boost/lizamerzlikina и тогда я смогу больше делиться интересным в сторис, и не спамить фоточками в канал ❤️ Доброе утро ☀️

127 просмотров
Оригинал

20 лет: едешь в машине на блаблакар ночь с незнакомыми людьми в Питер, Пензу, Москву и пр. 32 года: так, экспресс 8 утра от Рязани до Москвы теперь идет не 2.5 часа, а 3:30. Хммм. Тогда лучше взять билет на проходящий поезд и поехать лёжа в плацкарте, чем сидя в экспрессе те же 3+ часа 😁 😁 😁 Это что? Взрослость или уже старость? 😂

146 просмотров
Оригинал

Здравствуйте 24 недели беременности 🥰 Здравствуй изжога 🫠 Добрый вечер, дамы и господа ❤️

169 просмотров
Оригинал

Ещё про память Муж попросил приготовить маринованный лук по этому рецепту Ваши ставки, какой 1 ингредиент из всех я забыла купить? Ответ: КОНЕЧНО ЖЕ ЛУК 😁

220 просмотров
Оригинал

Коротко о том, как не забывать пить железо в беременность 😁 Надеюсь поможет. Ибо велено увеличить количество приемов с 1 раза в неделю до 2-3 раз неделю, а память она сейчас как у рыбки 🫠

238 просмотров

Похожие каналы