с 20 июля 2026 по 12 октября 2026 · минимум 18 400 · максимум 18 600
Рекламодатель определён по маркировке рекламы в постах канала.
Агрессивная стимуляция Частенько мне попадаются видео с агрессивными упражнениями для малышей. А вы видели такие? И, честно говоря, от некоторых из них мне становится просто страшно 😨 Специалист резко дёргает ребёнка за руки и ноги, активно сгибает и разгибает конечности, выгибает малыша, делает быстрые, резкие движения… К счастью, сейчас именно из России такие видео мне попадаются очень редко. Гораздо чаще я вижу…
Мамочки, сохраните чек-лист себе и обязательно отправляйте другим мамам ❤️ В нём собрали 7 ошибок, которые могут мешать естественному двигательному развитию ребёнка . Пишите в комментариях 👇🏼 , какую ошибку вы считаете самой частой?
7️⃣ ошибок, которые мешают развитию малыша 👶 Каждая мама хочет, чтобы её малыш скорее освоил новые навыки: начал переворачиваться, садиться, вставать и делать первые шаги. ❤️ И иногда, желая помочь ребёнку, мы начинаем немного торопить события! Но развитие — это последовательный процесс , и важно давать ребёнку возможность осваивать движения постепенно и самостоятельно . Поэтому собрали 7 распространённых ошибок в…
Дорогая женская половина! Сегодня открываем двери в закрытый Женский клуб ! Вступить можно до 5 октября включительно , чтобы провести с нами весь октябрь. 🍂 Тема месяца — сила в мышцах. Почему именно мышцы? Потому что с возрастом мы постепенно теряем мышечную массу и силу. Это называется возрастной саркопенией . Чтобы поддерживать мышцы, силу и активность тела, с ними важно регулярно работать. Вас ждут домашние…
Тем, кто вовлекается в тестирование и хочет получить упражнение для укрепления квадрицепса , пишите в комментариях свой результат 👇🏼
Хотите проверить свои риски перелома шейки бедра ? 💪🏻 Ментор закрытого Женского клуба Анна Тарарова , мастер йоги Айенгара, с которой, кстати, несколько раз в неделю занимаются доктора « НМИЦ Здоровья детей» , подготовила для вас специальный тест , который поможет оценить риск. Хотите видео с тестом? Ставьте ❤️
@doc.platonov наглядно показывает снимок МРТ в разрезе и демонстрирует мышцу бедра у девушки, которая занимается спортом , и у девушки, которая спортом не занимается . Скрины из видео используются с любезного разрешения доктора @doc.platonov ❤️ А вы ещё сомневаетесь, что силовые нагрузки нужны? Особенно после 35 лет. Силовые нагрузки нужны не только ради мышц и красивой фигуры, но и для поддержания функции суставов,…
Мне 43 года, силовые тренировки у меня дважды в неделю 💪🏼 Я вставила их в расписание до работы, встаю в 5 утра - ради силовых. Это про то, каким будет моё тело через 20–30 лет. ✅ Сильные мышцы ✅ Крепкие кости ✅ Хороший контроль тела и равновесие ✅ Поддержка обмена веществ ✅ Возможность оставаться активной и самостоятельной И чем старше мы становимся, тем больше я понимаю, насколько важно не ждать, когда тело начнёт…
МЫШЕЧНАЯ ТЯГА И КОСТИ: КАК ОНИ СВЯЗАНЫ? 🦴 💪 Мы привыкли думать, что силовые нагрузки нужны в первую очередь для того, чтобы укреплять мышцы и делать тело сильнее. Но мышцы работают не отдельно от костей! Когда мышца сокращается , она через сухожилие передаёт механическую нагрузку на кость. ⬇️ Эта нагрузка становится одним из сигналов для костной ткани — она получает стимул поддерживать свою прочность и постоянно…