Аватар канала 🍑 «В красивом теле» с Анной Малышевой. Мама | Фитнес | Питание | Красота | Спорт
TG

🍑 «В красивом теле» с Анной Малышевой. Мама | Фитнес | Питание | Красота | Спорт

Telegram · Malysheva_fit
👋🏻 Добро пожаловать! 💌 Я-Анна Малышева @mishmal1 🤍 Тут о здоровом образе жизни, мышлении, бизнесе, материнстве, любви к себе и, конечно же, обо мне!
Подписчиков1 880
Охват поста136
Коэффициент охвата7,2%
Постов за месяц 3 последний 22 сентября 2026
Рекламных постов 0 0,0% ленты
Прирост аудитории −2,7% за 90 дней

Динамика подписчиков

с 20 июля 2026 по 28 сентября 2026 · минимум 1 880 · максимум 1 933

Кто рекламировался за полгода

Рекламных размещений с маркировкой не найдено.

Публикации

Оригинал

🌺 Единственное за чем я действительно слежу - достаточное количество белка Но также надо знать меру, у детей очень важно не переборщить с количеством белка , чтобы не было слишком большой нагрузки на органы

83 просмотров
Оригинал

🍲 Крем суп из чечевицы Знаете, что общего у чечевицы и куриной грудки? Белок. Только чечевица даёт его без мяса. 💕 В одной чашке варёной чечевицы — около 18 г белка. Плюс клетчатка, железо, фолиевая кислота и магний. Почему это круто: 💗 сытость надолго 💗 …

155 просмотров
Оригинал

🍲 Крем суп из чечевицы Знаете, что общего у чечевицы и куриной грудки ? Белок. Только чечевица даёт его без мяса. 💕 В одной чашке варёной чечевицы — около 18 г белка. Плюс клетчатка, железо, фолиевая кислота и магний. Почему это круто: 💗 сытость надолго 💗 железо для энергии 💗 подходит веганам и постящимся И готовится быстро — 20 минут, и не надо замачивать. 💗 Добавляйте в супы, салаты или как гарнир. Дёшево, вкусно…

136 просмотров

Похожие каналы