с 20 июля 2026 по 12 октября 2026 · минимум 37 400 · максимум 40 200
Рекламодатель определён по маркировке рекламы в постах канала.
«У меня большая проблема. Я постоянно ощущаю тревожное чувство, будто за мной кто-то следит. Когда кто-то пишет, это бесит, а когда не пишут, мне одиноко. Я почти всё время в сети, занята я или нет, неважно. Я для всех опора и помощь, а для меня никто. Помогите, пожалуйста» Посмотрите, в какой капкан попадает человек: пишут - раздражает, молчат - одиноко. Выхода как будто нет, и это изматывает сильнее любой работы.…
Как работают психологические упражнения? И как долго нужно их выполнять? Сейчас отовсюду продают «волшебные медитации» и «практики прощения» с обещанием результата за три дня. У любого психологического упражнения обычно одна из двух задач. А) Понять себя. После сильной боли мысли и воспоминания похожи на кучу осколков. Когда вы выписываете это на бумагу, картина собирается. Например, вас до слёз бесит, как муж…
«Почему за, казалось бы, искренней помощью и поддержкой скрывается потребность доказать собственную ценность? И правда ли это так? Вопрос „чем я ценна, если я, так скажем, бесполезна?“ ставит меня в тупик. В чём тогда измерить эту ценность? И можно ли это убрать?» Сразу успокою: помощь может быть одновременно искренней и закрывать вашу потребность быть нужной. Одно другому не мешает. Вопрос в том, что происходит,…
Друзья, где ваши реакции!?
Что делать при панической атаке? Если вы хоть раз это переживали, вы знаете этот ужас. Сердце колотится так, что вот-вот проломит рёбра, воздуха не хватает, бросает то в жар, то в холод, а в голове одна мысль: «Я сейчас умру» или «Я схожу с ума». Поэтому главное: от панической атаки не умирают и с ума не сходят. Пик обычно приходится на первые минуты, дальше волна спадает. Если такое с вами впервые или болит в…
«Хотела у вас спросить: у меня есть внутренний страх, я очень боюсь остаться без денег и из-за этого часто экономлю на себе, не могу позволить себе тратить деньги на хорошее. Каждый раз, когда что-то куплю, сразу смотрю, сколько осталось и хватит ли до следующей зарплаты. Как себя остановить от этой привычки или от этого страха? Если не будет денег, я буду считать себя неважным и ненужным человеком» Сначала отделим…
«После каждой ссоры с партнёром кажется, что он больше не любит, что связь надорвалась и всё кончено, даже если конфликт не по моей вине. На работе то же самое. Проще быть идеальной и никогда не косячить. Как перестать драматизировать и легче переносить конфликты?» Жить так - всё равно что ходить по минному полю, где любая ошибка кажется последней. Часто за этим стоит тревожная привязанность. Если в детстве родители…
«Как побороть в себе ревность? Партнёр не даёт поводов, но если он долго не отвечает или мало проводит со мной времени, я начинаю думать, что у него кто-то есть. Даже зарегистрировалась в дейтинговом приложении, чтобы проверить, не сидит ли он там. Иногда думаю: может, я от ревности какую-то выгоду получаю?» Последний вопрос в этом письме самый честный, и ответ на него: да, выгода есть. Когда поводов нет, а телефон…
«Начала замечать приступы тревоги по поводу и без, а со временем она будто перешла в агрессию. Если кто-то не оправдывает моих ожиданий, я срываюсь на окружающих, а потом долго мучаюсь от вины» Знакомый многим круг: тревога, взрыв, вина. Тревога «без повода» почти всегда с поводом, просто он спрятан глубоко. Чаще всего это страх оказаться ненужной. А злость - внутренний защитник, который бросается в бой, когда этот…
Партнёр любит и ценит, но я не могу поверить, что его чувства искренние. Как себе помочь? Солнце - это одна из самых токсичных тревожных проблем. Вас искренне любят, а вы съедаете себя мыслью: "Где подвох? Так не бывает. Скоро он поймет, какая я на самом деле, и всё закончится" . Давайте бережно снимем это напряжение… Для начала - откуда берется этот ледяной панцирь? Всё логично. Если в детстве маленькой девочке…