С любовью, ЗОЖ

Ну ка признавайтесь, было? 😁

Выдерживаю баланс как могу. Классный, более менее сбалансированный завтрак, а потом вкусный торт (сегодня дочке 4 года). Лепешка роти - универсальная «подложка» для чего угодно, видела и чебуреки с ними делают 😁 Я обычно сдабриваю хорошенько зеленью, а потом смотрю, что бы с ней сочеталось. Сегодня куриная грудка су-вид из Вкусвилл, омлет из белка, микс приправ и сыр. Составлять себе завтрак, пока полна сил, прямо…

В этом году я опять прихватила любимые штуки из Турции: 🟡 Арахисовую и ореховую пасты – источник классных жиров и насыщения. 🟡 Оливковое масло – в этом году притащила аж 2 литра. Что бы там ни говорили, а масло из мест производства всегда ароматнее (может это потому что я его так долго везу). 🟡 Халву и вкусняшки – разбавлять утренний кофе В прошлом году брала еще тахини, гранатовый соус и фисташковую пасту. Расход…

Отдыхать надо так, чтобы потом было «все, наконец-то я дома» 😁 Возвращаюсь в рутину с заполнения календаря тренировками и списка продуктов. Соскучилась! Как поддерживаете себя в первые дни после отпуска?

Уже неделю с небольшим как сменили осеннюю локацию на летнюю. Та самая причина, из-за которой мой мозг работает гораздо медленнее при написании постов. Правда в этот раз с погодой не повезло, на море появляемся перебежками между дождями и грозами, осень в нашей части Турции наступила сильно раньше. Ну и наотдыхалась настолько, что скучаю по домашнему кофе из кофемашины (турецкий не особо жалую, люблю крепкий и без…

Как Харуки Мураками повлиял на «личный бренд» безалкогольного пива? Вероятно, в последнее время вы чаще слышите о том, что безалкогольное пиво – классный изотоник, а сыр-косичка – витаминная бомба . Откуда это вообще пошло? У японского писателя Харуки Мураками есть автобиографичная книга «О чем я говорю, когда я говорю о беге». Там он определенную часть выделяет на размышления о пиве и награду за длинный марафон :)…

Или отправят в эти блюда 🍩 Сезон настал! Есть тут любители тыквы?

Текущий статус: подсчитывать сколько на дереве полезных жиров 😁

Хорошо, что таких экспериментов становится все меньше 😁 Разве что тирамису из йогурта Teos

Куда пропал XXL? Не слишком неожиданно, но довольно-таки быстро препараты GLP-1 (Оземпик, Мунжаро) стали менять и рынок одежды. Guardian заметил , что в американском ритейл-сегменте стала сокращаться плюс-сайз линейка. Например, H&M, которые в 20х гг выступали за расширение сегмента, уже в 2023 году убрали из размерной сетки 3XL и 4XL, а XXL сократили. У Манго доля платьев 16-20 размера упала за год с 6,6% до 0,5%.…